Winter. Laufen. Pause machen. Kennt ihr das? Eigentlich will man nicht laufen und sich erholen, aber dann muss man dringend raus... so ging es mir bei der weißen Pracht hi heute. Sehr schön war es, aber bei 20 cm Schnee mit Eis darunter auch ziemlich anstrengend. 7 km waren dann völlig ausreichend 😁 Wer war heute auch laufen 🏃? #running #laufen #winterlauf #schnee #bamberg #winter #run #runnerslife

Laufen bei 20 cm Schnee ist schön, aber anstrengend. Eine kurze Pause tut dann gut 😁 #running #winterlauf #laufenimschnee #bamberg #laufen #runnerslife #run #training #sport #winter #schnee #soundmindsoundbody #asicsfrontrunner2026 @asicsfrontrunner

Halbmarathon #3/2026 Der Januar ist echt crazy: heute noch ein Halbmarathon in 1:53 Std. bei -4 Grad und ☀️. Dazu ein Ultra und ein Marathon in dem Monat 🫣. Mal schauen, auf was ich noch Lust habe 😜 Schönes Wochenende euch! #runnerslife #running #halbmarathon #laufen #longrun #soundmindsoundbody #runner @asicsfrontrunner

Sonnenschein ☀️ extrem kalt ❄️ trotzdem Laufen 🏃‍♀️ Bei Temperaturen von bis zu –10 Grad braucht es die richtige Ausrüstung, um trotzdem Spaß am Laufen zu haben. Mehrere Lagen sind da ein Muss – atmungsaktiv, warm und flexibel. Mir reichen eigentlich 2 Schichten, wobei die obere bei den aktuellen Temperaturen dicker ist. Mein größtes Problem sind eindeutig die Hände 🥶✋ Deshalb laufe ich aktuell mit zwei Paar Handschuhen: zuerst dünne, darüber dicke und gut gefütterte. So bleiben die Finger halbwegs warm und der Lauf macht gleich mehr Freude. Bei langen Läufen nehme ich zur Sicherheit ein Klick-Wärmepad mit. Wie schützt ihr euch bei der Kälte? Wie viele Lagen zieht ihr bei solchen Temperaturen zum Laufen an? Oder verlegt ihr euren Sport lieber nach drinnen? Und habt ihr Tipps gegen kalte Hände? 👇 #running #laufen #laufenbeikälte #laufenimwinter #run #runnerslife #soundmindsoundbody #asicsfrontrunner2026 #bamberg #sport

Crazy week 💥 Nach dem Ultra am Donnerstag heute der lange Community Run mit der DJK Teutonia Gaustadt 😊 Vor dem eigentlichen Start bin ich noch eine 10 km Runde in der Dunkelheit gelaufen. Gemeinsam ging es mit einer tollen Gruppe auf die 24 km lange Strecke. Die Beine fühlten sich locker an, so dass ich nach 30 km beschloss, etwas länger zu laufen... #running #marathon #communityrun #longrun #laufen #laufenverbindet #soundmindsoundbody #bamberg #morgenstimmung #gemeinsamlaufen #asicsfrontrunner2026

Joyce Städtetripp - Marathon #229 Im Video habt ihr bereits ein paar Eindrücke vom Lauf aus der Fränkischen Schweiz nach Kemmern gesehen. Hier gibt's noch ein paar Bilder. Man muss schon sagen, Läufer*innen sind etwas crazy 😉. Joyce, die 495 Marathon am Stück läuft - jeden Tag einen und das über etwa 1,5 Jahre. Andere 🏃, die Joyce begleiten, teils über Tage oder immer wieder. Ich bin einer davon 😁. Im Regen ging es mit dem 🚌 nach Hollfeld, wo anders, als in Bamberg noch Schnee lag. Erstes Ziel: laufend rechtzeitig zur VP1 zu kommen, um auf die Gruppe zu stoßen. Hat geklappt ✔️ Die Wege: nasser Schnee, Eis, Matsch Das Wetter: Regen, Nebel, 0 Grad So liefen wir etwa 20 - 25 km. Der Regen hörte auf, bei Laiberös kam Judith dazu, die ⛅ zeigte sich und es wurde wärmer, aber der Untergrund blieb stellenweise noch schwer laufbar. 18 - 20 km vor dem Ziel - kein Schnee mehr, selbst im Wald gut laufbare Wege 😁. Dazu ein geiler Downhill und einfach 🏃. Bei der VP in Schlammelsdorf dann die Überraschung: die Bundespolizei steigt mit etwa 30 Läufer*innen und begleitet Joyce auf den letzten 13 km bis Kemmern💪. Auch Karin und Gabi steigen dort ein. Nun sind die DJKler*innen komplett. In Kemmern angekommen, zeigte die Uhr knapp 42 km. Für mich und einen Kumpel ging es noch weiter nach Bamberg. Nach 52 km stoppte ich die Uhr, wollte mein 🚲 aus der Werkstatt holen... 🤷. Ihr könnt es euch schon denken... Statt mit dem Rad zu fahren lief ich nochmals 2 km heim 🫣 Es war ein schönes Erlebnis, auch wenn es bei den Bedingungen nicht immer so locker lief. 📸 1: Joyce Hübner #marathon #ultrarunning #running #laufen #laufenimwinter #gemeinsamlaufen #asicsfrontrunner2026 #soundmindsoundbody #städtetripp @runninggirl.joyce