Von Menschen und Mixtapes - der Zündfunk zu Gast beim City of Pop Bürgermeister running.bernd 😊. An einem Samstag im November besuchte mich Tobi Ruhland im Kitsch. Wir aßen selbstgemachten Apfelstrudel (Danke Tobi 😋) und unterhielten uns über Musik, Tätowierungen, Konzerte und ... Aber hört selbst 👇 👉 Samstag, 7.12., ab 19 Uhr Zündfunk, Bayern 2 📻 #zündfunk #br2 #radio #bayerischerrundfunk #cityofpop #musik #konzerte

Freitag im Pelikan: 2 Zündfunk City of Pop Bürgermeister am DJ Pult. Ab 22 Uhr. kommt vorbei🤘🕺💃 #party #bamberg #nikolaus #djing #musik

Schön langsam geht es auf das Jahresende zu. Mein Ziel mit 3.000 km werde ich nicht erreichen, aber ist OK, dafür war die Pause im Sommer zu lang. Im November waren die Läufe eher kürzer, dafür war mit einem Trailrun im Dreiländereck 🇨 🇩 🇦 war ein wahres Highlight dabei, das richtig Spaß machte. Im Dezember möchte ich endlich wieder einen Marathon laufen und bin gespannt, wie es sich anfühlt. Wie lief der November bei euch? Seid ihr zufrieden? #laufen #running #run #rückbick #statistik #zahlen #runnerslife

Der November geht zu Ende 🏃 Morgens im Dunkeln gestartet, ohne Stirnlampe im Ilmpark etwas schwierig zu laufen, aber mit einem super Sonnenaufgang belohnt worden. Zurück in Weimar standen 18 km auf der Uhr. Eigentlich wären die 3 km zum Halbmarathon noch möglich gewesen. Aber, wenn man am Hostel, in dem man nächtigt, vorbeiläuft und sich schon auf den Kaffee ☕ freut... Übrigens, am Sonntag, 8.12. findet unser länger Community Run der DJK Teutonia Gaustadt über 26 km statt. Der Lauf ist offizieller Lauf der Get ready Worldtour zum Tom Marathon am 16. März 2025. Sei dabei und sichere dir einen vergünstigten Startplatz für den Marathon 😁. #laufen #running #run #morgenstimmung #sonne#sports #weimar #goethe #longrun #laufliebe @runrome_themarathon @djk_gaustadt_triathlon #rrtm2025 #romemarathon #worldpacers #pacergladiator

Morgens eine kurze Wanderung zur Ludwigshöhle am Promenadenweg im Ahorntal. Traumhaft schön 😍 - beim UTFS ist im Ahorntal die Wende, von der es wieder zurück nach Ebermannstadt geht. Freue mich schon auf den Ultratrail durch die Fränkische Schweiz, vorbei an den Highlights der Region. Nachmittags musste das Wetter mit ☀️ und 12 Grad für einen Lauf zur Altenburg genutzt werden 😊 #laufen #running #wandern #fränkischeschweiz #bamberg #trailrunning #ludwigshöhle #ahorntal #outdoor @ultratrailfraenkischeschweiz

Es war genial - trotz Nebel, tief hängenden Wolken und heftigem Wind. Auf felsigen Trails lief ich 15 km mit knapp 700 Hm im Dreiländereck am Dreisessel durch 🇩🇪 🇦🇹 und 🇨🇿. Die Wege waren schwierig zu laufen, der Raureif machte die Felsen teilweise rutschig. Vom Plöckenstein gings 2,5 km steil bergab zum Plöckensteiner See, anschließend wieder 2,5 km bergauf - ganz schön anstrengend! Auf dem Kammweg angekommen pfiff wieder der Wind und ich lief entlang der Grenze zum Dreisessel. Einige wenige Wanderer kamen mir entgegen - alle dick in Winterjacken eingepackt... Trailrunning im Bayerischen Wald ist einfach genial! Übrigens, Ende Juli könnt ihr bei @3kings3hills die Region laufend erleben. Ich freue mich schon auf die 54 km lange Strecke! #trailrunning #woid #dreisessel #plockenstein #plöckensteinersee #bayerischerwald #laufen #running #run #felsen #nebel #herbst #winter