Schöner Trailrun durch das Erzgebirge Nach 45 Minuten Fahrt mit dem Bus von Schwarzenberg nach Johanngeorgenstadt ging es los 🏃. Nach ein paar Minuten passierte ich die Grenze zu 🇨🇿 und es ging nur bergauf 🥵. Im Wald dann etwas Panik: erst zwei große Wildschweine 🐗, dann mindestens 10 kleine, die zum Glück von mir weg liefen. Puh, so etwas hatte ich noch nie erlebt. Zum Glück, kamen sie nicht zurück bzw traf ich sie auch nicht an einer andere Stelle. Nach dem Anstieg bis auf etwas 940 Meter folgte ein super Abschnitt: es ging leicht bergab und ich konnte es einfach laufen lassen 😁. Top! Dafür etwas bei km 19 dann der heftigste Anstieg mit 20% Steigung... Das kostete nochmals Kraft. Zum Glück war es bis zum Ziel in Schwarzenberg nicht mehr weit. Nach 24 km und 640 Hm aufwärts hatte ich es geschafft 😊. Übrigens: Am Sonntag ist länger Community Run der DJK Teutonia Gaustadt mit einer 23 km langen Runde. 2 Tempogruppen mit ca. 5.45 bzw. 6.30 min/km. Alle sind willkommen! #running #halbmarathon #erzgebirge #trailrunning #laufen

Ammersee Umrundung 👟🏃‍♂️ Marathon/ Ultra #8/2026 Perfekte Bedingungen heute bei meinem Lauf um den Ammersee mit einem kurzen Abstecher zur Erdfunkstelle Raisting. Am Ostufer viele schmale Trails am Ufer, am Westufer gut laufbare Fahrradwege und nur kurze Abschnitte mit Autoverkehr. Top! Am Ende zeigte die Uhr 50 km und ich war Happy, es geschafft zu haben 😊. Der erste große Oberbayerische See ist umrundet, aber es gibt noch ein paar... Für mich war es zugleich ein perfektes Training für den @sparkassen_metropolmarathon, bei dem ich als Pacer für 4:14 Std. am Start bin. #running #ammersee #ultrarunning #marathon

🏃‍♂️👟 Mai-Rückblick Was für ein Laufmonat! 😅 Von 3 Grad und Sonnenschein im Fichtelgebirge über 8 Grad in Bamberg bis hin zu 30 Grad auf dem Weg zur Altenburg – der Mai hatte wettertechnisch wirklich alles zu bieten. 🌤️🔥 Ein besonderes Highlight war natürlich wieder mein Vatertags-Marathon „Laufen statt Saufen“. Dieses Jahr ging es in unglaublichen 133 Runden über die Obere und Untere Brücke. Verrückt? Definitiv. Anstrengend? Auch. Aber vor allem hat es riesigen Spaß gemacht! 💪😃 Dazu kamen noch drei Halbmarathons zu Beginn und zum Abschluss des Monats – die Beine hatten also ordentlich zu tun. 🏃‍♂️ Und der Juni? Der startet direkt mit dem nächsten besonderen Laufprojekt. Mehr dazu gibt es morgen. 👉 Seid gespannt! 😉 #running #runnerslife #laufen #rückblick #statistics

Puh, heute war es anstrengend. Bereits um 8 Uhr über 20 Grad und die Temperatur stieg immer weiter 🥵. Ich war froh, als der Halbmarathon beendet war 🏃‍♂️. Zur Abkühlung sprang ich erstmals dieses Jahr in die Regnitz 🏊‍♂️. Es war zwar kalt, fühlte sich aber sehr gut an 😁 Morgen ist Pause... #running #halbmarathon #bamberg #laufen #runner

Traumhaft! Trailrunning im Fichtelgebirge 😊 2 Tage nach meinem Rundenmarathon lief ich heute im Fichtelgebirge von der Luisenburg nach Nagel. Knapp über 8 Kilometer mit felsigen Trails, 2 Gipfeln und einigen Höhenmetern. Einfach nur genial! Zum Glück mit ☀️, dafür 4 Grad beim Start 🥶. Hier sollte man häufiger laufen! #trailrunning #laufen #fichtelgebirge #felsen #running

Laufen statt Saufen 👟🏃‍♂️ Geschafft! 🎉 Nach 133 Runden über die Untere und Obere Brücke habe ich meinen Marathon unter dem Motto „Laufen statt Saufen“ erfolgreich beendet. Das Beste daran: Ich war keine Runde allein unterwegs. ❤️ Manche begleiteten mich für ein paar Runden, andere für mehrere Kilometer oder sogar einen Halbmarathon. Danke für euren unglaublichen Support – gerade auf so einem Rundkurs war das Gold wert! 🥰 Und im Ziel wartete die perfekte Belohnung: Zimtschnecken 😋 Auch dafür ein riesiges Dankeschön! Die Strecke mit etwas mehr als 300 Metern pro Runde hatte es wirklich in sich: ✔️ 133 Runden ✔️ 1.596 Treppenstufen ✔️ rund 700 Höhenmeter Mehr Höhenmeter als beim Obermain Marathon – damit hatte ich definitiv nicht gerechnet. 🤷 Am frühen Morgen war Bamberg noch ruhig, später wurde der Kurs zum Slalomlauf zwischen Touris und Spaziergängern. 😅 Eins steht fest: Nächstes Jahr gibt es wieder einen Marathon in Runden. Welche Strecke es wird? Lasst euch überraschen. 😉 Peace ✌️ #running #marathon #laufen #bamberg #laufenstattsaufen