Halbmarathon #25/2026 🏃 Just running. Heute durch Leipzig. Noch 3 Wochen bis zum München Marathon, bei dem ich wieder als Pacer für 4:15 Std. am Start bin. Schließ dich an und wir laufen gemeinsam ins Ziel! Ich freue mich! #running #laufen #halbmarathon #leipzig

Zum Sonnenaufgang entlang der Donau und am Regen 🏃. Herrlich 😊 #running #regensburg #sonnenaufgang #donau #morgenstimmung

Mein dritter Start und drittes finish beim wahrscheinlich schönsten Marathon der Welt. 2010 war der Jungfrau Marathon 🇨🇭 mein dritter Marathon, 2026 mein 115. Marathon/ Ultra - der 12. in diesem Jahr. Was soll ich sagen - es ist einfach traumhaft schön, verdammt anstrengend und ich werde wieder kommen. Bis zum nächsten Mal werden auch keine 10 Jahre vergehen 😉. Der Jungfrau Marathon bedeutet 26 km Warmlaufen von Interlaken bis Lauterbrunnen auf etwa 800 Meter. Danach geht's an Eingemachte. Die knapp 4 km lange Wand hoch nach Wengen auf 1274 Meter ist die erste große Herausforderung. Im Ort dann eine kurze Verschnaufpause, bevor die Strecke auf den letzten 12 km nur noch auf die Berge zuläuft und immer weiter ansteigt. Bis zum Ziel am Eigergletscher auf 2320 Meter sind noch über 1000 Höhenmeter zu bewältigen. Der absolute Hammer! Umso größer ist dann die Freude, wenn das Ziel näher kommt und man den roten Teppich erreicht hat. Nur noch wenige Schritte und es ist geschafft! Überglücklich bin ich im Ziel angekommen 😊! Ein ausführlicher Beitrag folgt in den kommenden Tagen auf mara-ton-mann.de #jungfraumarathon #marathon #laufen #schweiz #running

Und schon wieder ist ein Monat vorbei … 🏃‍♂️ Der August stand zunächst ganz im Zeichen der Regeneration nach den 119 km beim 3kings 3hills Ende Juli. Danach ging es in den Urlaub – und damit auch auf deutlich weniger Laufkilometer als sonst. Dafür waren die Strecken umso schöner: gelaufen wurde unter anderem in Paris 🇫🇷 und der Bretagne. Das absolute Highlight war dabei die knapp 30 km lange Umrundung der Halbinsel Quiberon – fast immer direkt am Meer entlang. ☀️🌊 Anstrengend, sonnig und einfach traumhaft! Zum Monatsende gab es dann noch einen weiteren langen Lauf: den 30-km-Community-Run der DJK Teutonia Gaustadt. Gleichzeitig war das mein letzter langer Trainingslauf vor dem Jungfrau Marathon. ⛰️🏃‍♂️ Wie lief euer August? Seid ihr im Urlaub auch gelaufen? Und wenn ja: Wo wart ihr unterwegs? 🌍🏃‍♀️ #running #laufen #statistik #rückblick #zahlen

Goodbye Paris 🇫🇷 Zum Abschluss des Urlaubs morgens noch einmal 11 km durch die Stadt 🏃. Schön! Das war genau das Richtige nach der gestrigen Zugfahrt. Eigentlich wären wir von Aurey nach Paris in 2:50 Std. gefahren, wir waren über 10 Std. unterwegs und mussten nochmals in Paris übernachten 🤷. Hoffentlich läuft es heute besser... #running #paris #frace #laufen #morgenstummung

Quiberon – 29 km Küstenabenteuer 🏃🌊 Knapp 29 km und 300 Höhenmeter rund um die Halbinsel Quiberon – heute war definitiv alles dabei! 💪😊 Die West- und Ostküste könnten kaum unterschiedlicher sein: Im Westen der offene Atlantik mit einer spektakulären, steilen und zerklüfteten Felsküste 🌊🪨, im Osten ruhiges Meer und glasklares Wasser. Verbunden mit dem Festland ist Quiberon übrigens nur durch einen gerade einmal 25 Meter breiten Streifen. Landschaftlich sind beide Seiten einfach genial! 😍 Perfekt zum Laufen oder Wandern – allerdings mit viel Sonne, ohne Schatten, ständigem Wind und anspruchsvollen Wegen. Entlang des GR34, des berühmten Küstenwanderwegs rund um die Bretagne, ging es über Felsen und Sand, dazu einige kurze, aber knackige Anstiege. 🥵☀️ Und trotzdem: Immer wieder dieser unglaubliche Blick aufs Meer … einfach WOW! 🤩 Auf der Südseite war ich dann doch ganz froh, als das Ziel näher kam. Die Beine hatten sich die anschließende Pause definitiv verdient. 🦵😅 Ein anstrengender, aber wunderschöner Lauf an einer traumhaften Küste! ❤️🇫🇷 #quiberon #bretagne #running #gr34 #trailrunning