Sonntag = Longrun Trainingslauf für den Pisa Marathon in zwei Wochen. Heute sollte nochmals eine 3 stehen, was es am Ende auch tat. ✔️ Gestartet bei -5 Grad 🥶 lief ich die ersten 11 km alleine durch Bamberg, danach ging es mit Vereinskolleg*innen durch den verschneiten Michelsberger Wald zur Altenburg, wo uns eine kleine Stärkung erwartete. Die letzten 10 km lief ich wieder alleine zurück. Am Ende standen knapp 360 Hm auf der Uhr. Trotz der kalten Hände hat es richtig Spaß gemacht und der Saisonabschluss kann kommen! Danke an Judith und aleifur die Bilder. #laufen #running #bamberg #longrun #run #laufenammorgen #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #gruppenlauf #training #runnerslife #runner #runhappy @maratonadipisa

Es läuft wieder ☺️ #laufen #running #runnerslife #statistik #zahlen #laufengehtimmer #laufenmachtglücklich

Bei so einem Winterwonderland muss man hoch zur Altenburg 🏃😍 #laufen #running #asicsrunning #bamberg #laufenammorgen #morgenstimmung #altenburg #winter #schnee

Der erste Winterlauf der Saison 🥰 musste etwas länger werden 😉. In der Stadt und im Hain war es noch matschig, im Bruderwald dann gut laufbar. Herrlich, durch den verschneiten Wald zu laufen. Leider ist inzwischen schon wieder fast der ganze Schnee weg... Bamberg eben 🤷 Hattet ihr auch schon Schnee? #laufen #running #halbmarathon #marathontraining #asicsrunning #runnerslife #runhappy #laufenammorgen #runrunrun #run @maratonadipisa @djk_gaustadt_triathlon

2.500 km bin ich in diesem Jahr gelaufen. Einerseits eine beeindruckende Zahl, aber andererseits wollte ich bereits eine 3 stehen sehen🤷. Manchmal kommt es eben anders als geplant... Durch eine Verletzung im Sommer musste ich pausieren und das Pensum reduzieren. Eine ruhigere Zeit tut manchmal aber auch ganz gut😉. Inzwischen läuft es wieder 🏃‍♂️und ich freue mich auf den Dezember mit dem Saisonabschluss beim Pisa Marathon. @maratonadipisa @djk_gaustadt_triathlon #laufen #running #zahlen #statistik #runner #runnerslife #runhappy #laufenmachtgücklich

Ich freue mich, als Pacemaker beim Maratona di Pisa dabei zu sein. Wir sehen uns am 17. Dezember unter dem TORRE, um gemeinsam zu laufen und Spaß zu haben ❤️ 🇮🇹 Non vedo l'ora di essere un pacemaker alla Maratona di Pisa. Ci vediamo il 17 dicembre sotto la TORRE per correre insieme e divertirci ❤️ #marathon #pisa #pacemaker @maratonadipisa @pacerteam.de #laufen #running #italia @djk_gaustadt_triathlon @djk_teutonia_gaustadt