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on 13. April 2025 in

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Puh, heute war es anstrengend. Bereits um 8 Uhr über 20 Grad und die Temperatur stieg immer weiter 🥵. Ich war froh, als der Halbmarathon beendet war 🏃‍♂️.
Zur Abkühlung sprang ich erstmals dieses Jahr in die Regnitz 🏊‍♂️. Es war zwar kalt, fühlte sich aber sehr gut an 😁
Morgen ist Pause...

#running #halbmarathon #bamberg #laufen #runner

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Puh, heute war es anstrengend. Bereits um 8 Uhr über 20 Grad und die Temperatur stieg immer weiter 🥵. Ich war froh, als der Halbmarathon beendet war 🏃‍♂️. Zur Abkühlung sprang ich erstmals dieses Jahr in die Regnitz 🏊‍♂️. Es war zwar kalt, fühlte sich aber sehr gut an 😁 Morgen ist Pause... #running #halbmarathon #bamberg #laufen #runner

6 Tagen ago

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1/9

Traumhaft! Trailrunning im Fichtelgebirge 😊

2 Tage nach meinem Rundenmarathon lief ich heute im Fichtelgebirge von der Luisenburg nach Nagel. Knapp über 8 Kilometer mit felsigen Trails, 2 Gipfeln und einigen Höhenmetern. Einfach nur genial!
Zum Glück mit ☀️, dafür 4 Grad beim Start 🥶.

Hier sollte man häufiger laufen!

#trailrunning #laufen #fichtelgebirge #felsen #running

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Traumhaft! Trailrunning im Fichtelgebirge 😊 2 Tage nach meinem Rundenmarathon lief ich heute im Fichtelgebirge von der Luisenburg nach Nagel. Knapp über 8 Kilometer mit felsigen Trails, 2 Gipfeln und einigen Höhenmetern. Einfach nur genial! Zum Glück mit ☀️, dafür 4 Grad beim Start 🥶. Hier sollte man häufiger laufen! #trailrunning #laufen #fichtelgebirge #felsen #running

2 Wochen ago

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2/9

Laufen statt Saufen 👟🏃‍♂️

Geschafft! 🎉
Nach 133 Runden über die Untere und Obere Brücke habe ich meinen Marathon unter dem Motto „Laufen statt Saufen“ erfolgreich beendet.

Das Beste daran: Ich war keine Runde allein unterwegs. ❤️
Manche begleiteten mich für ein paar Runden, andere für mehrere Kilometer oder sogar einen Halbmarathon. Danke für euren unglaublichen Support – gerade auf so einem Rundkurs war das Gold wert! 🥰

Und im Ziel wartete die perfekte Belohnung: Zimtschnecken 😋
Auch dafür ein riesiges Dankeschön!

Die Strecke mit etwas mehr als 300 Metern pro Runde hatte es wirklich in sich:
✔️ 133 Runden
✔️ 1.596 Treppenstufen
✔️ rund 700 Höhenmeter

Mehr Höhenmeter als beim Obermain Marathon – damit hatte ich definitiv nicht gerechnet. 🤷

Am frühen Morgen war Bamberg noch ruhig, später wurde der Kurs zum Slalomlauf zwischen Touris und Spaziergängern. 😅

Eins steht fest:
Nächstes Jahr gibt es wieder einen Marathon in Runden. Welche Strecke es wird? Lasst euch überraschen. 😉

Peace ✌️

#running #marathon #laufen #bamberg #laufenstattsaufen

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Laufen statt Saufen 👟🏃‍♂️ Geschafft! 🎉 Nach 133 Runden über die Untere und Obere Brücke habe ich meinen Marathon unter dem Motto „Laufen statt Saufen“ erfolgreich beendet. Das Beste daran: Ich war keine Runde allein unterwegs. ❤️ Manche begleiteten mich für ein paar Runden, andere für mehrere Kilometer oder sogar einen Halbmarathon. Danke für euren unglaublichen Support – gerade auf so einem Rundkurs war das Gold wert! 🥰 Und im Ziel wartete die perfekte Belohnung: Zimtschnecken 😋 Auch dafür ein riesiges Dankeschön! Die Strecke mit etwas mehr als 300 Metern pro Runde hatte es wirklich in sich: ✔️ 133 Runden ✔️ 1.596 Treppenstufen ✔️ rund 700 Höhenmeter Mehr Höhenmeter als beim Obermain Marathon – damit hatte ich definitiv nicht gerechnet. 🤷 Am frühen Morgen war Bamberg noch ruhig, später wurde der Kurs zum Slalomlauf zwischen Touris und Spaziergängern. 😅 Eins steht fest: Nächstes Jahr gibt es wieder einen Marathon in Runden. Welche Strecke es wird? Lasst euch überraschen. 😉 Peace ✌️ #running #marathon #laufen #bamberg #laufenstattsaufen

2 Wochen ago

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3/9

🏃‍♂️ Der etwas andere Marathon am Vatertag 2026

Nach meinem Marathon in 302 Runden auf der ERBA-Insel am Vatertag 2025 geht es dieses Jahr in die nächste Runde – im wahrsten Sinne des Wortes.

Auch 2026 stelle ich mich wieder der besonderen Herausforderung eines Marathons auf einem extrem kurzen Rundkurs. Die Strecke führt diesmal über die Obere und Untere Brücke und ist etwa 300 Meter lang. Runde für Runde. Kilometer für Kilometer.

Mit dem Lauf möchte ich zugleich ein Zeichen setzen: Der Vatertag muss nicht für kollektives Saufen stehen – sondern kann auch für Bewegung, Begegnung und persönliche Herausforderungen genutzt werden.

👟 Du willst dabei sein?
Ich freue mich über viele Zuschauer*innen entlang der Strecke – und genauso über Menschen, die mich für ein paar Runden oder einige Kilometer begleiten möchten.

Wichtig:
Die Strecke ist eng und nicht abgesperrt. Bitte nehmt Rücksicht aufeinander und passt auf euch und andere auf. Es geht nicht um Bestzeiten, sondern darum, diese besondere Herausforderung gemeinsam zu erleben und zu schaffen.

📅 Donnerstag, 14.05.2026
🕖 Start ab 7:00 Uhr
📍 Rundkurs über Obere & Untere Brücke
🥤 Eigenverpflegung
⚠️ Teilnahme auf eigenes Risiko
🚧 Keine Streckenabsperrung

Ich freue mich auf euch!

#running #bamberg #laufenstattsaufen #laufen

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🏃‍♂️ Der etwas andere Marathon am Vatertag 2026 Nach meinem Marathon in 302 Runden auf der ERBA-Insel am Vatertag 2025 geht es dieses Jahr in die nächste Runde – im wahrsten Sinne des Wortes. Auch 2026 stelle ich mich wieder der besonderen Herausforderung eines Marathons auf einem extrem kurzen Rundkurs. Die Strecke führt diesmal über die Obere und Untere Brücke und ist etwa 300 Meter lang. Runde für Runde. Kilometer für Kilometer. Mit dem Lauf möchte ich zugleich ein Zeichen setzen: Der Vatertag muss nicht für kollektives Saufen stehen – sondern kann auch für Bewegung, Begegnung und persönliche Herausforderungen genutzt werden. 👟 Du willst dabei sein? Ich freue mich über viele Zuschauer*innen entlang der Strecke – und genauso über Menschen, die mich für ein paar Runden oder einige Kilometer begleiten möchten. Wichtig: Die Strecke ist eng und nicht abgesperrt. Bitte nehmt Rücksicht aufeinander und passt auf euch und andere auf. Es geht nicht um Bestzeiten, sondern darum, diese besondere Herausforderung gemeinsam zu erleben und zu schaffen. 📅 Donnerstag, 14.05.2026 🕖 Start ab 7:00 Uhr 📍 Rundkurs über Obere & Untere Brücke 🥤 Eigenverpflegung ⚠️ Teilnahme auf eigenes Risiko 🚧 Keine Streckenabsperrung Ich freue mich auf euch! #running #bamberg #laufenstattsaufen #laufen

3 Wochen ago

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4/9

Heute wieder einmal 🏃‍♂️ in Erfurt. Tolles Sightrunning mit einigen Kika- Figuren 😊. Hat Spaß gemacht, obwohl es verdammt schwül war 🥵

Die Musik: Blond - war ein sehr geniales Konzert gestern in Erlangen!

#running #laufen #kika #erfurt #bernddasbrot

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Heute wieder einmal 🏃‍♂️ in Erfurt. Tolles Sightrunning mit einigen Kika- Figuren 😊. Hat Spaß gemacht, obwohl es verdammt schwül war 🥵 Die Musik: Blond - war ein sehr geniales Konzert gestern in Erlangen! #running #laufen #kika #erfurt #bernddasbrot

4 Wochen ago

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5/9

Rückblick auf den April 👟🏃‍♂️

Du warst ein ereignisreicher Monat mit dem Obermain Marathon als Pacer und dem 5. Finish beim Ultratrail Fränkische Schweiz. Dazu noch einige längere Trainingsläufe mit ein paar Höhenmetern. So kamen knapp 5000 Höhenmeter zusammen.

Wie lief der April bei euch? Wo seid ihr gestartet? Der April ist ja der Monat der klassischen Frühjahrsläufe.

Erinnert ihr euch noch an meinen Marathon um ein Blumenbeet auf der ERBA Insel im Mai letzten Jahres? Ich plane auch dieses Jahr wieder einen Marathon mit dem Motto "Laufen statt saufen" für den Vatertag. Seid gespannt, welche Runde es dieses Jahr wird. Mitläufer*innen sind herzlich willkommen!

Schönen Sonntag euch noch!

#running #april #rückblick #statistics #laufen

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Rückblick auf den April 👟🏃‍♂️ Du warst ein ereignisreicher Monat mit dem Obermain Marathon als Pacer und dem 5. Finish beim Ultratrail Fränkische Schweiz. Dazu noch einige längere Trainingsläufe mit ein paar Höhenmetern. So kamen knapp 5000 Höhenmeter zusammen. Wie lief der April bei euch? Wo seid ihr gestartet? Der April ist ja der Monat der klassischen Frühjahrsläufe. Erinnert ihr euch noch an meinen Marathon um ein Blumenbeet auf der ERBA Insel im Mai letzten Jahres? Ich plane auch dieses Jahr wieder einen Marathon mit dem Motto "Laufen statt saufen" für den Vatertag. Seid gespannt, welche Runde es dieses Jahr wird. Mitläufer*innen sind herzlich willkommen! Schönen Sonntag euch noch! #running #april #rückblick #statistics #laufen

4 Wochen ago

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6/9

UTFS - einfach traumhaft schön und anstrengend 😍
Eine Woche ist inzwischen vergangen und ich bin immer noch geflasht!
67 km im Schnelldurchgang...

#utfs #trailrunning #running #ultrarunning #fränkischeschweiz

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UTFS - einfach traumhaft schön und anstrengend 😍 Eine Woche ist inzwischen vergangen und ich bin immer noch geflasht! 67 km im Schnelldurchgang... #utfs #trailrunning #running #ultrarunning #fränkischeschweiz

4 Wochen ago

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7/9

Medalmonday 🏅

Eindeutig die schönste Medaille bei einem Lauf 😊
@ultratrailfraenkischeschweiz

#medalmonday #medaille #ultrarunning #running #medal

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Medalmonday 🏅 Eindeutig die schönste Medaille bei einem Lauf 😊 @ultratrailfraenkischeschweiz #medalmonday #medaille #ultrarunning #running #medal

1 Monat ago

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8/9

5. Start beim Ultratrail Fränkische Schweiz – 66 km & 2.600 Höhenmeter – und zum 5. Mal im Ziel! 😊💪

Jedes Jahr aufs Neue zeigt sich, wie unglaublich schön die Fränkische Schweiz ist. Obwohl ich die Region gut kenne, komme ich aus dem Staunen nicht raus – Fotostopps gehören für mich einfach dazu 📸 Beim Trailrunning nehme ich mir bewusst diese Zeit: Natur genießen statt auf die Uhr schauen.

Der UTFS bleibt auch im 5. Jahr eine echte Herausforderung: rund 1500 Treppenstufen, unzählige Anstiege und traumhafte Singletrails. Die ersten 30 km fühlen sich fast wie Einrollen an… bevor es richtig zur Sache geht 🥵 Fiese Anstiege, direkt gefolgt von steilen Downhills – und trotzdem: Die Natur macht alles wett 😍

Bis zum Hummerstein, etwa 4 km vor dem Ziel, heißt es durchhalten. Und dann noch die letzten Kilometer in der prallen Sonne…

Nach 10:25 Stunden endlich im Ziel – und mein 5. Stein! 🪨 Dieses Jahr war es besonders hart, die Beine waren früh schwer und erste Zweifel kamen schon bei der VP Held Bräu. Umso schöner, dass ich es durchgezogen habe!

Wie lief’s bei euch beim UTFS? Seid ihr nächstes Jahr wieder am Start – vielleicht auf einer der neuen Strecken?

@ultratrailfraenkischeschweiz
#utfs #trailrunning #fränkischeschweiz #ultrarunning #laufen

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5. Start beim Ultratrail Fränkische Schweiz – 66 km & 2.600 Höhenmeter – und zum 5. Mal im Ziel! 😊💪 Jedes Jahr aufs Neue zeigt sich, wie unglaublich schön die Fränkische Schweiz ist. Obwohl ich die Region gut kenne, komme ich aus dem Staunen nicht raus – Fotostopps gehören für mich einfach dazu 📸 Beim Trailrunning nehme ich mir bewusst diese Zeit: Natur genießen statt auf die Uhr schauen. Der UTFS bleibt auch im 5. Jahr eine echte Herausforderung: rund 1500 Treppenstufen, unzählige Anstiege und traumhafte Singletrails. Die ersten 30 km fühlen sich fast wie Einrollen an… bevor es richtig zur Sache geht 🥵 Fiese Anstiege, direkt gefolgt von steilen Downhills – und trotzdem: Die Natur macht alles wett 😍 Bis zum Hummerstein, etwa 4 km vor dem Ziel, heißt es durchhalten. Und dann noch die letzten Kilometer in der prallen Sonne… Nach 10:25 Stunden endlich im Ziel – und mein 5. Stein! 🪨 Dieses Jahr war es besonders hart, die Beine waren früh schwer und erste Zweifel kamen schon bei der VP Held Bräu. Umso schöner, dass ich es durchgezogen habe! Wie lief’s bei euch beim UTFS? Seid ihr nächstes Jahr wieder am Start – vielleicht auf einer der neuen Strecken? @ultratrailfraenkischeschweiz #utfs #trailrunning #fränkischeschweiz #ultrarunning #laufen

1 Monat ago

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