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on 17. Januar 2024 in

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Ein Halbmarathon 😎. Heute morgen in Wien hat es wieder geklappt! Der erste seit meiner OP Anfang Juli.

Vom Praterstern an der Wien entlang bis Spitelau und dann auf die Donauinsel... Spontan gedacht, ich könnte ja bis zum nördlichen Ende der Insel laufen 😄. Ich hätte vielleicht schauen sollen, wie weit das ist - zurück musste ich ja auch. Ich hab es geschafft und an der U-Bahn Haltestelle Donauinsel standen 21,18 km und 1:55 Std. auf der Uhr 💪

Der Wasserspender bei km 18 war übrigens meine Rettung. Um 7 Uhr beim Start war es schon warm, aber in der Sonne stieg die Temperatur schnell an und ich hatte natürlich nichts zu trinken dabei 🤷. Wollte eigentlich nicht so weit laufen, war aber ein gutes Gefühl.

Bis zum nächsten Marathon dauert es aber noch etwas 😉

#laufen #running #wien #vienna #donauinsel #halbmarathon #training #lauftraining #marathontraining

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Ein Halbmarathon 😎. Heute morgen in Wien hat es wieder geklappt! Der erste seit meiner OP Anfang Juli. Vom Praterstern an der Wien entlang bis Spitelau und dann auf die Donauinsel... Spontan gedacht, ich könnte ja bis zum nördlichen Ende der Insel laufen 😄. Ich hätte vielleicht schauen sollen, wie weit das ist - zurück musste ich ja auch. Ich hab es geschafft und an der U-Bahn Haltestelle Donauinsel standen 21,18 km und 1:55 Std. auf der Uhr 💪 Der Wasserspender bei km 18 war übrigens meine Rettung. Um 7 Uhr beim Start war es schon warm, aber in der Sonne stieg die Temperatur schnell an und ich hatte natürlich nichts zu trinken dabei 🤷. Wollte eigentlich nicht so weit laufen, war aber ein gutes Gefühl. Bis zum nächsten Marathon dauert es aber noch etwas 😉 #laufen #running #wien #vienna #donauinsel #halbmarathon #training #lauftraining #marathontraining

1 Woche ago

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1/9

Wien ist einfach meine Lieblingsstadt und beim morgendlichen Laufen konnte ich wieder feststellen, warum es so ist.
Vom Praterstern lief ich an der UN vorbei zur alten Donau. Dort ist es traumhaft schön! Zurück ging es über die Donauinsel und dem Ernst Happel Stadion zur Hauptallee im Prater, wo der schnellste Marathon gelaufen wurde...
#laufen #running #wien #vienna #sport #training #run #donau

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Wien ist einfach meine Lieblingsstadt und beim morgendlichen Laufen konnte ich wieder feststellen, warum es so ist. Vom Praterstern lief ich an der UN vorbei zur alten Donau. Dort ist es traumhaft schön! Zurück ging es über die Donauinsel und dem Ernst Happel Stadion zur Hauptallee im Prater, wo der schnellste Marathon gelaufen wurde... #laufen #running #wien #vienna #sport #training #run #donau

1 Woche ago

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2/9

🏃|🚴|🏊‍♂️

Nach der Zwangspause im Juli konnte ich im August wieder mit dem Sport starten. Erst langsam und kurz, inzwischen wieder etwas längere Strecken. Aber noch weit von meiner eigentlichen Form entfernt 🤷. Es wird aber wieder...
Erstmals bin ich 1.500m am Stück geschwommen - nächstes Jahr folgt dann die Premiere bei einem Triathlon über die olympische Distanz 😁

Wie lief der August bei euch? Was waren eure schönsten Erlebnisse im August? Für mich war es eindeutig das laufen am Meer in der Bretagne 🇫🇷. Auf und ab auf schmalen Trails, nie weit vom Meer entfernt...

#laufen #running #fahrrad #schwimmen #zahlen #rückblick #august #sport

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🏃|🚴|🏊‍♂️ Nach der Zwangspause im Juli konnte ich im August wieder mit dem Sport starten. Erst langsam und kurz, inzwischen wieder etwas längere Strecken. Aber noch weit von meiner eigentlichen Form entfernt 🤷. Es wird aber wieder... Erstmals bin ich 1.500m am Stück geschwommen - nächstes Jahr folgt dann die Premiere bei einem Triathlon über die olympische Distanz 😁 Wie lief der August bei euch? Was waren eure schönsten Erlebnisse im August? Für mich war es eindeutig das laufen am Meer in der Bretagne 🇫🇷. Auf und ab auf schmalen Trails, nie weit vom Meer entfernt... #laufen #running #fahrrad #schwimmen #zahlen #rückblick #august #sport

2 Wochen ago

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3/9

Im Sonnenaufgang zur Altenburg 🏃😎

#laufen #running #bamberg #sport #training #runnerslife #sonnenaufgang #sunrise

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Im Sonnenaufgang zur Altenburg 🏃😎 #laufen #running #bamberg #sport #training #runnerslife #sonnenaufgang #sunrise

3 Wochen ago

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4/9

Morgens in Bamberg 🏃😎
Die Luft ist angenehm kühl, die Sonne ☀️ steigt über die Bäume. Man merkt, der Herbst ist nicht mehr weit. Schön, so in den Tag zu starten, bevor das Thermometer wieder die 30 Grad erreicht...

#laufen #running #sonnenaufgang #bamberg #runnerslife #maindonaukanal #wasser #laufenammorgen #sport #hain

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Morgens in Bamberg 🏃😎 Die Luft ist angenehm kühl, die Sonne ☀️ steigt über die Bäume. Man merkt, der Herbst ist nicht mehr weit. Schön, so in den Tag zu starten, bevor das Thermometer wieder die 30 Grad erreicht... #laufen #running #sonnenaufgang #bamberg #runnerslife #maindonaukanal #wasser #laufenammorgen #sport #hain

3 Wochen ago

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5/9

Das Wetter war gut ☀️, da muss man den Nachmittag ausnutzen und 🚴🚴🚴. Der Anstieg zur Veste am Ende der Tour hatte es nochmal in sich 😰

Meine längste Aktivität seit der OP 😎. Heute morgen schon 5 km unter 5:20 min/km gelaufen. Die Power kommt zurück...

#sport #laufen #radfahren #rennrad #rad #fahrrad #radtour #coburg #bamberg #veste #vestecoburg #burg #oberfranken

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Das Wetter war gut ☀️, da muss man den Nachmittag ausnutzen und 🚴🚴🚴. Der Anstieg zur Veste am Ende der Tour hatte es nochmal in sich 😰 Meine längste Aktivität seit der OP 😎. Heute morgen schon 5 km unter 5:20 min/km gelaufen. Die Power kommt zurück... #sport #laufen #radfahren #rennrad #rad #fahrrad #radtour #coburg #bamberg #veste #vestecoburg #burg #oberfranken

3 Wochen ago

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6/9

What? Was will mir strava sagen? Wären es 3000 Höhenmeter gewesen, OK. Aber bei 8 Höhenmetern 🤔🤣

#strava #sport #höhenmeter @strava

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4 Wochen ago

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7/9

Es geht aufwärts ☺️. Erstmals seit der OP wieder 10 km gelaufen. Langsam und mit einem guten Gefühl. So kann es weiter gehen...

#laufen #running #runnerslife #runhappy #bamberg #training #sport #run

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4 Wochen ago

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8/9

2021 war meine Premiere über 100 Meilen. Hätte Lust, wieder beim Mauerweglauf zu starten! Es ist eine klasse und geschichtsträchtige Strecke.
Heute geht's wieder um das ehemalige West-Berlin. Viel Erfolg allen Läufer*innen!

@100meilenberlin #100meilen #100meilenberlin #mauerweglauf #berlin #laufen #running #ultrarunning

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2021 war meine Premiere über 100 Meilen. Hätte Lust, wieder beim Mauerweglauf zu starten! Es ist eine klasse und geschichtsträchtige Strecke. Heute geht's wieder um das ehemalige West-Berlin. Viel Erfolg allen Läufer*innen! @100meilenberlin #100meilen #100meilenberlin #mauerweglauf #berlin #laufen #running #ultrarunning

4 Wochen ago

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9/9

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