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Und schon wieder ist ein Monat vorbei … 🏃‍♂️ Der August stand zunächst ganz im Zeichen der Regeneration nach den 119 km beim 3kings 3hills Ende Juli. Danach ging es in den Urlaub – und damit auch auf deutlich weniger Laufkilometer als sonst. Dafür waren die Strecken umso schöner: gelaufen wurde unter anderem in Paris 🇫🇷 und der Bretagne. Das absolute Highlight war dabei die knapp 30 km lange Umrundung der Halbinsel Quiberon – fast immer direkt am Meer entlang. ☀️🌊 Anstrengend, sonnig und einfach traumhaft! Zum Monatsende gab es dann noch einen weiteren langen Lauf: den 30-km-Community-Run der DJK Teutonia Gaustadt. Gleichzeitig war das mein letzter langer Trainingslauf vor dem Jungfrau Marathon. ⛰️🏃‍♂️ Wie lief euer August? Seid ihr im Urlaub auch gelaufen? Und wenn ja: Wo wart ihr unterwegs? 🌍🏃‍♀️ #running #laufen #statistik #rückblick #zahlen
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Und schon wieder ist ein Monat vorbei … 🏃‍♂️ Der August stand zunächst ganz im Zeichen der Regeneration nach den 119 km beim 3kings 3hills Ende Juli. Danach ging es in den Urlaub – und damit auch auf deutlich weniger Laufkilometer als sonst. Dafür waren die Strecken umso schöner: gelaufen wurde unter anderem in Paris 🇫🇷 und der Bretagne. Das absolute Highlight war dabei die knapp 30 km lange Umrundung der Halbinsel Quiberon – fast immer direkt am Meer entlang. ☀️🌊 Anstrengend, sonnig und einfach traumhaft! Zum Monatsende gab es dann noch einen weiteren langen Lauf: den 30-km-Community-Run der DJK Teutonia Gaustadt. Gleichzeitig war das mein letzter langer Trainingslauf vor dem Jungfrau Marathon. ⛰️🏃‍♂️ Wie lief euer August? Seid ihr im Urlaub auch gelaufen? Und wenn ja: Wo wart ihr unterwegs? 🌍🏃‍♀️ #running #laufen #statistik #rückblick #zahlen
4 Tagen ago
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Goodbye Paris 🇫🇷 Zum Abschluss des Urlaubs morgens noch einmal 11 km durch die Stadt 🏃. Schön! Das war genau das Richtige nach der gestrigen Zugfahrt. Eigentlich wären wir von Aurey nach Paris in 2:50 Std. gefahren, wir waren über 10 Std. unterwegs und mussten nochmals in Paris übernachten 🤷. Hoffentlich läuft es heute besser... #running #paris #frace #laufen #morgenstummung
Goodbye Paris 🇫🇷 Zum Abschluss des Urlaubs morgens noch einmal 11 km durch die Stadt 🏃. Schön! Das war genau das Richtige nach der gestrigen Zugfahrt. Eigentlich wären wir von Aurey nach Paris in 2:50 Std. gefahren, wir waren über 10 Std. unterwegs und mussten nochmals in Paris übernachten 🤷. Hoffentlich läuft es heute besser... #running #paris #frace #laufen #morgenstummung
Goodbye Paris 🇫🇷 Zum Abschluss des Urlaubs morgens noch einmal 11 km durch die Stadt 🏃. Schön! Das war genau das Richtige nach der gestrigen Zugfahrt. Eigentlich wären wir von Aurey nach Paris in 2:50 Std. gefahren, wir waren über 10 Std. unterwegs und mussten nochmals in Paris übernachten 🤷. Hoffentlich läuft es heute besser... #running #paris #frace #laufen #morgenstummung
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Goodbye Paris 🇫🇷 Zum Abschluss des Urlaubs morgens noch einmal 11 km durch die Stadt 🏃. Schön! Das war genau das Richtige nach der gestrigen Zugfahrt. Eigentlich wären wir von Aurey nach Paris in 2:50 Std. gefahren, wir waren über 10 Std. unterwegs und mussten nochmals in Paris übernachten 🤷. Hoffentlich läuft es heute besser... #running #paris #frace #laufen #morgenstummung
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2 Wochen ago
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Quiberon – 29 km Küstenabenteuer 🏃🌊 Knapp 29 km und 300 Höhenmeter rund um die Halbinsel Quiberon – heute war definitiv alles dabei! 💪😊 Die West- und Ostküste könnten kaum unterschiedlicher sein: Im Westen der offene Atlantik mit einer spektakulären, steilen und zerklüfteten Felsküste 🌊🪨, im Osten ruhiges Meer und glasklares Wasser. Verbunden mit dem Festland ist Quiberon übrigens nur durch einen gerade einmal 25 Meter breiten Streifen. Landschaftlich sind beide Seiten einfach genial! 😍 Perfekt zum Laufen oder Wandern – allerdings mit viel Sonne, ohne Schatten, ständigem Wind und anspruchsvollen Wegen. Entlang des GR34, des berühmten Küstenwanderwegs rund um die Bretagne, ging es über Felsen und Sand, dazu einige kurze, aber knackige Anstiege. 🥵☀️ Und trotzdem: Immer wieder dieser unglaubliche Blick aufs Meer … einfach WOW! 🤩 Auf der Südseite war ich dann doch ganz froh, als das Ziel näher kam. Die Beine hatten sich die anschließende Pause definitiv verdient. 🦵😅 Ein anstrengender, aber wunderschöner Lauf an einer traumhaften Küste! ❤️🇫🇷 #quiberon #bretagne #running #gr34 #trailrunning
Quiberon – 29 km Küstenabenteuer 🏃🌊 Knapp 29 km und 300 Höhenmeter rund um die Halbinsel Quiberon – heute war definitiv alles dabei! 💪😊 Die West- und Ostküste könnten kaum unterschiedlicher sein: Im Westen der offene Atlantik mit einer spektakulären, steilen und zerklüfteten Felsküste 🌊🪨, im Osten ruhiges Meer und glasklares Wasser. Verbunden mit dem Festland ist Quiberon übrigens nur durch einen gerade einmal 25 Meter breiten Streifen. Landschaftlich sind beide Seiten einfach genial! 😍 Perfekt zum Laufen oder Wandern – allerdings mit viel Sonne, ohne Schatten, ständigem Wind und anspruchsvollen Wegen. Entlang des GR34, des berühmten Küstenwanderwegs rund um die Bretagne, ging es über Felsen und Sand, dazu einige kurze, aber knackige Anstiege. 🥵☀️ Und trotzdem: Immer wieder dieser unglaubliche Blick aufs Meer … einfach WOW! 🤩 Auf der Südseite war ich dann doch ganz froh, als das Ziel näher kam. Die Beine hatten sich die anschließende Pause definitiv verdient. 🦵😅 Ein anstrengender, aber wunderschöner Lauf an einer traumhaften Küste! ❤️🇫🇷 #quiberon #bretagne #running #gr34 #trailrunning
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Quiberon – 29 km Küstenabenteuer 🏃🌊 Knapp 29 km und 300 Höhenmeter rund um die Halbinsel Quiberon – heute war definitiv alles dabei! 💪😊 Die West- und Ostküste könnten kaum unterschiedlicher sein: Im Westen der offene Atlantik mit einer spektakulären, steilen und zerklüfteten Felsküste 🌊🪨, im Osten ruhiges Meer und glasklares Wasser. Verbunden mit dem Festland ist Quiberon übrigens nur durch einen gerade einmal 25 Meter breiten Streifen. Landschaftlich sind beide Seiten einfach genial! 😍 Perfekt zum Laufen oder Wandern – allerdings mit viel Sonne, ohne Schatten, ständigem Wind und anspruchsvollen Wegen. Entlang des GR34, des berühmten Küstenwanderwegs rund um die Bretagne, ging es über Felsen und Sand, dazu einige kurze, aber knackige Anstiege. 🥵☀️ Und trotzdem: Immer wieder dieser unglaubliche Blick aufs Meer … einfach WOW! 🤩 Auf der Südseite war ich dann doch ganz froh, als das Ziel näher kam. Die Beine hatten sich die anschließende Pause definitiv verdient. 🦵😅 Ein anstrengender, aber wunderschöner Lauf an einer traumhaften Küste! ❤️🇫🇷 #quiberon #bretagne #running #gr34 #trailrunning
Quiberon – 29 km Küstenabenteuer 🏃🌊 Knapp 29 km und 300 Höhenmeter rund um die Halbinsel Quiberon – heute war definitiv alles dabei! 💪😊 Die West- und Ostküste könnten kaum unterschiedlicher sein: Im Westen der offene Atlantik mit einer spektakulären, steilen und zerklüfteten Felsküste 🌊🪨, im Osten ruhiges Meer und glasklares Wasser. Verbunden mit dem Festland ist Quiberon übrigens nur durch einen gerade einmal 25 Meter breiten Streifen. Landschaftlich sind beide Seiten einfach genial! 😍 Perfekt zum Laufen oder Wandern – allerdings mit viel Sonne, ohne Schatten, ständigem Wind und anspruchsvollen Wegen. Entlang des GR34, des berühmten Küstenwanderwegs rund um die Bretagne, ging es über Felsen und Sand, dazu einige kurze, aber knackige Anstiege. 🥵☀️ Und trotzdem: Immer wieder dieser unglaubliche Blick aufs Meer … einfach WOW! 🤩 Auf der Südseite war ich dann doch ganz froh, als das Ziel näher kam. Die Beine hatten sich die anschließende Pause definitiv verdient. 🦵😅 Ein anstrengender, aber wunderschöner Lauf an einer traumhaften Küste! ❤️🇫🇷 #quiberon #bretagne #running #gr34 #trailrunning
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Quiberon – 29 km Küstenabenteuer 🏃🌊 Knapp 29 km und 300 Höhenmeter rund um die Halbinsel Quiberon – heute war definitiv alles dabei! 💪😊 Die West- und Ostküste könnten kaum unterschiedlicher sein: Im Westen der offene Atlantik mit einer spektakulären, steilen und zerklüfteten Felsküste 🌊🪨, im Osten ruhiges Meer und glasklares Wasser. Verbunden mit dem Festland ist Quiberon übrigens nur durch einen gerade einmal 25 Meter breiten Streifen. Landschaftlich sind beide Seiten einfach genial! 😍 Perfekt zum Laufen oder Wandern – allerdings mit viel Sonne, ohne Schatten, ständigem Wind und anspruchsvollen Wegen. Entlang des GR34, des berühmten Küstenwanderwegs rund um die Bretagne, ging es über Felsen und Sand, dazu einige kurze, aber knackige Anstiege. 🥵☀️ Und trotzdem: Immer wieder dieser unglaubliche Blick aufs Meer … einfach WOW! 🤩 Auf der Südseite war ich dann doch ganz froh, als das Ziel näher kam. Die Beine hatten sich die anschließende Pause definitiv verdient. 🦵😅 Ein anstrengender, aber wunderschöner Lauf an einer traumhaften Küste! ❤️🇫🇷 #quiberon #bretagne #running #gr34 #trailrunning
2 Wochen ago
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Urlaub ist doch etwas Schönes 😊. Morgens zum Sonnenaufgang eine Runde am Meer entlang laufen 🏃 und anschließend gemütlich frühstücken ☕🥖 #running #quiberon #bretagne #france #laufen
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3 Wochen ago
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🇫🇷 Sightrunning Paris – Teil 2 Zum Sonnenaufgang ging es morgens von Montmartre über den Arc de Triomphe de l’Étoile und die Champs-Élysées bis zum Louvre. Anschließend führte die Strecke über das Palais du Luxembourg zurück nach Montparnasse. 🏃‍♂️ 14,5 km durch das erwachende Paris – eine wunderschöne Laufstrecke! Das frühe Aufstehen hat sich definitiv gelohnt: Mit etwa 22 °C waren die Temperaturen noch angenehm und die tagsüber überfüllten Hotspots hatte ich fast ganz für mich allein. Paris ganz ruhig und aus einer ganz besonderen Perspektive. ☀️🗼 #paris #running #sightrunning #louvre #arcdetriomphe
🇫🇷 Sightrunning Paris – Teil 2 Zum Sonnenaufgang ging es morgens von Montmartre über den Arc de Triomphe de l’Étoile und die Champs-Élysées bis zum Louvre. Anschließend führte die Strecke über das Palais du Luxembourg zurück nach Montparnasse. 🏃‍♂️ 14,5 km durch das erwachende Paris – eine wunderschöne Laufstrecke! Das frühe Aufstehen hat sich definitiv gelohnt: Mit etwa 22 °C waren die Temperaturen noch angenehm und die tagsüber überfüllten Hotspots hatte ich fast ganz für mich allein. Paris ganz ruhig und aus einer ganz besonderen Perspektive. ☀️🗼 #paris #running #sightrunning #louvre #arcdetriomphe
🇫🇷 Sightrunning Paris – Teil 2 Zum Sonnenaufgang ging es morgens von Montmartre über den Arc de Triomphe de l’Étoile und die Champs-Élysées bis zum Louvre. Anschließend führte die Strecke über das Palais du Luxembourg zurück nach Montparnasse. 🏃‍♂️ 14,5 km durch das erwachende Paris – eine wunderschöne Laufstrecke! Das frühe Aufstehen hat sich definitiv gelohnt: Mit etwa 22 °C waren die Temperaturen noch angenehm und die tagsüber überfüllten Hotspots hatte ich fast ganz für mich allein. Paris ganz ruhig und aus einer ganz besonderen Perspektive. ☀️🗼 #paris #running #sightrunning #louvre #arcdetriomphe
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🇫🇷 Sightrunning Paris – Teil 2 Zum Sonnenaufgang ging es morgens von Montmartre über den Arc de Triomphe de l’Étoile und die Champs-Élysées bis zum Louvre. Anschließend führte die Strecke über das Palais du Luxembourg zurück nach Montparnasse. 🏃‍♂️ 14,5 km durch das erwachende Paris – eine wunderschöne Laufstrecke! Das frühe Aufstehen hat sich definitiv gelohnt: Mit etwa 22 °C waren die Temperaturen noch angenehm und die tagsüber überfüllten Hotspots hatte ich fast ganz für mich allein. Paris ganz ruhig und aus einer ganz besonderen Perspektive. ☀️🗼 #paris #running #sightrunning #louvre #arcdetriomphe
🇫🇷 Sightrunning Paris – Teil 2 Zum Sonnenaufgang ging es morgens von Montmartre über den Arc de Triomphe de l’Étoile und die Champs-Élysées bis zum Louvre. Anschließend führte die Strecke über das Palais du Luxembourg zurück nach Montparnasse. 🏃‍♂️ 14,5 km durch das erwachende Paris – eine wunderschöne Laufstrecke! Das frühe Aufstehen hat sich definitiv gelohnt: Mit etwa 22 °C waren die Temperaturen noch angenehm und die tagsüber überfüllten Hotspots hatte ich fast ganz für mich allein. Paris ganz ruhig und aus einer ganz besonderen Perspektive. ☀️🗼 #paris #running #sightrunning #louvre #arcdetriomphe
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3 Wochen ago
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5/9
Sightseeing im Laufschritt 🏃🇫🇷 Paris ist toll. Vor allem, wenn noch nicht so viele Menschen unterwegs sind und die Temperaturen noch angenehm sind. Morgens erlebt man die Stadt in einer einzigartigen Atmosphäre 😍 #paris #running #eifeltower #france #notredame
Sightseeing im Laufschritt 🏃🇫🇷 Paris ist toll. Vor allem, wenn noch nicht so viele Menschen unterwegs sind und die Temperaturen noch angenehm sind. Morgens erlebt man die Stadt in einer einzigartigen Atmosphäre 😍 #paris #running #eifeltower #france #notredame
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4 Wochen ago
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6/9
Halbmarathon 22/2026 Zum Start in den Tag ein Halbmarathon bei angenehmen 22 Grad 😊. Es war der erste Longrun seit meinen 119 km beim 3kings 3hills Ende Juli. Die Pause mit wenig laufen tat gut, aber der längere Lauf hat wieder richtig Spaß gemacht 😁. Morgen geht's dann nach 🇫🇷. Welche Strecken könnt ihr mir in Paris und Quiberon zum Laufen empfehlen? Freue mich auch über Sightseeing Tipps 😉 #halbmarathon #running #morgenstimmung #bamberg #laufen
Halbmarathon 22/2026 Zum Start in den Tag ein Halbmarathon bei angenehmen 22 Grad 😊. Es war der erste Longrun seit meinen 119 km beim 3kings 3hills Ende Juli. Die Pause mit wenig laufen tat gut, aber der längere Lauf hat wieder richtig Spaß gemacht 😁. Morgen geht's dann nach 🇫🇷. Welche Strecken könnt ihr mir in Paris und Quiberon zum Laufen empfehlen? Freue mich auch über Sightseeing Tipps 😉 #halbmarathon #running #morgenstimmung #bamberg #laufen
Halbmarathon 22/2026 Zum Start in den Tag ein Halbmarathon bei angenehmen 22 Grad 😊. Es war der erste Longrun seit meinen 119 km beim 3kings 3hills Ende Juli. Die Pause mit wenig laufen tat gut, aber der längere Lauf hat wieder richtig Spaß gemacht 😁. Morgen geht's dann nach 🇫🇷. Welche Strecken könnt ihr mir in Paris und Quiberon zum Laufen empfehlen? Freue mich auch über Sightseeing Tipps 😉 #halbmarathon #running #morgenstimmung #bamberg #laufen
Halbmarathon 22/2026 Zum Start in den Tag ein Halbmarathon bei angenehmen 22 Grad 😊. Es war der erste Longrun seit meinen 119 km beim 3kings 3hills Ende Juli. Die Pause mit wenig laufen tat gut, aber der längere Lauf hat wieder richtig Spaß gemacht 😁. Morgen geht's dann nach 🇫🇷. Welche Strecken könnt ihr mir in Paris und Quiberon zum Laufen empfehlen? Freue mich auch über Sightseeing Tipps 😉 #halbmarathon #running #morgenstimmung #bamberg #laufen
Halbmarathon 22/2026 Zum Start in den Tag ein Halbmarathon bei angenehmen 22 Grad 😊. Es war der erste Longrun seit meinen 119 km beim 3kings 3hills Ende Juli. Die Pause mit wenig laufen tat gut, aber der längere Lauf hat wieder richtig Spaß gemacht 😁. Morgen geht's dann nach 🇫🇷. Welche Strecken könnt ihr mir in Paris und Quiberon zum Laufen empfehlen? Freue mich auch über Sightseeing Tipps 😉 #halbmarathon #running #morgenstimmung #bamberg #laufen
Halbmarathon 22/2026 Zum Start in den Tag ein Halbmarathon bei angenehmen 22 Grad 😊. Es war der erste Longrun seit meinen 119 km beim 3kings 3hills Ende Juli. Die Pause mit wenig laufen tat gut, aber der längere Lauf hat wieder richtig Spaß gemacht 😁. Morgen geht's dann nach 🇫🇷. Welche Strecken könnt ihr mir in Paris und Quiberon zum Laufen empfehlen? Freue mich auch über Sightseeing Tipps 😉 #halbmarathon #running #morgenstimmung #bamberg #laufen
Halbmarathon 22/2026 Zum Start in den Tag ein Halbmarathon bei angenehmen 22 Grad 😊. Es war der erste Longrun seit meinen 119 km beim 3kings 3hills Ende Juli. Die Pause mit wenig laufen tat gut, aber der längere Lauf hat wieder richtig Spaß gemacht 😁. Morgen geht's dann nach 🇫🇷. Welche Strecken könnt ihr mir in Paris und Quiberon zum Laufen empfehlen? Freue mich auch über Sightseeing Tipps 😉 #halbmarathon #running #morgenstimmung #bamberg #laufen
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Halbmarathon 22/2026 Zum Start in den Tag ein Halbmarathon bei angenehmen 22 Grad 😊. Es war der erste Longrun seit meinen 119 km beim 3kings 3hills Ende Juli. Die Pause mit wenig laufen tat gut, aber der längere Lauf hat wieder richtig Spaß gemacht 😁. Morgen geht's dann nach 🇫🇷. Welche Strecken könnt ihr mir in Paris und Quiberon zum Laufen empfehlen? Freue mich auch über Sightseeing Tipps 😉 #halbmarathon #running #morgenstimmung #bamberg #laufen
4 Wochen ago
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7/9
Nach 2025 und 2026 bin ich auch 2027 wieder im #Worldpacerteam beim Rom Marathon 🇮🇹 dabei 😊. Es freut mich, dass ich wieder ausgewählt wurde. Wir sehen uns am 14. März am Colosseum in Rom! @runrome_themarathon @pacerteam.de #pacelikeagladiator #pacer #runromethemarathon #running
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Nach 2025 und 2026 bin ich auch 2027 wieder im #Worldpacerteam beim Rom Marathon 🇮🇹 dabei 😊. Es freut mich, dass ich wieder ausgewählt wurde. Wir sehen uns am 14. März am Colosseum in Rom! @runrome_themarathon @pacerteam.de #pacelikeagladiator #pacer #runromethemarathon #running
4 Wochen ago
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Ich freue mich auf etwas Abkühlung! 🥵 Morgens um 6 laufen: 22 - 24 Grad, 5:24 min/km Nachmittags um 5 laufen: 36 Grad, 5:04 min/km Gefühlt war es heute morgen anstrengender 🤷 #running #laufen #sommer
Ich freue mich auf etwas Abkühlung! 🥵 Morgens um 6 laufen: 22 - 24 Grad, 5:24 min/km Nachmittags um 5 laufen: 36 Grad, 5:04 min/km Gefühlt war es heute morgen anstrengender 🤷 #running #laufen #sommer
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1 Monat ago
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