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München Marathon – mein 11. Start
Top of Germany – laufend auf die Zugspitze
3kings 3hills – Mein 100. Marathon/Ultra!

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Marathon / Ultra #11/2025 🏃‍♂️🔥

Viel zu früh wach – um kurz nach 5. 😄
Um 8 Uhr startet der Community Run der DJK Teutonia Gaustadt über 26 km.
Umdrehen? Liegen bleiben? Keine Option. 💥

Also raus in die Dunkelheit und schon vor dem offiziellen Start einen Halbmarathon gesammelt. 😉
Bis km 38 lief alles wie am Schnürchen, dann wurden die Beine schwer – aber Aufgeben kam nicht in Frage.

Ergebnis: 50 km auf der Uhr 💪
Und ein breites Grinsen im Gesicht. 😃

Ganz nebenbei ein riesiger Meilenstein:
🎯 3.000 Laufkilometer in 2025 – Ziel erreicht!
Doppelte Freude. Doppelte Motivation. 🚀

#ultrarunning #50k #running #marathon
#longrun #communityrun #laufen #bamberg #schlossseehof #seehof #runnerslife @djk_gaustadt_triathlon

Marathon / Ultra #11/2025 🏃‍♂️🔥

Viel zu früh wach – um kurz nach 5. 😄
Um 8 Uhr startet der Community Run der DJK Teutonia Gaustadt über 26 km.
Umdrehen? Liegen bleiben? Keine Option. 💥

Also raus in die Dunkelheit und schon vor dem offiziellen Start einen Halbmarathon gesammelt. 😉
Bis km 38 lief alles wie am Schnürchen, dann wurden die Beine schwer – aber Aufgeben kam nicht in Frage.

Ergebnis: 50 km auf der Uhr 💪
Und ein breites Grinsen im Gesicht. 😃

Ganz nebenbei ein riesiger Meilenstein:
🎯 3.000 Laufkilometer in 2025 – Ziel erreicht!
Doppelte Freude. Doppelte Motivation. 🚀

#ultrarunning #50k #running #marathon
#longrun #communityrun #laufen #bamberg #schlossseehof #seehof #runnerslife @djk_gaustadt_triathlon

Marathon / Ultra #11/2025 🏃‍♂️🔥

Viel zu früh wach – um kurz nach 5. 😄
Um 8 Uhr startet der Community Run der DJK Teutonia Gaustadt über 26 km.
Umdrehen? Liegen bleiben? Keine Option. 💥

Also raus in die Dunkelheit und schon vor dem offiziellen Start einen Halbmarathon gesammelt. 😉
Bis km 38 lief alles wie am Schnürchen, dann wurden die Beine schwer – aber Aufgeben kam nicht in Frage.

Ergebnis: 50 km auf der Uhr 💪
Und ein breites Grinsen im Gesicht. 😃

Ganz nebenbei ein riesiger Meilenstein:
🎯 3.000 Laufkilometer in 2025 – Ziel erreicht!
Doppelte Freude. Doppelte Motivation. 🚀

#ultrarunning #50k #running #marathon
#longrun #communityrun #laufen #bamberg #schlossseehof #seehof #runnerslife @djk_gaustadt_triathlon

Marathon / Ultra #11/2025 🏃‍♂️🔥

Viel zu früh wach – um kurz nach 5. 😄
Um 8 Uhr startet der Community Run der DJK Teutonia Gaustadt über 26 km.
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Also raus in die Dunkelheit und schon vor dem offiziellen Start einen Halbmarathon gesammelt. 😉
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Marathon / Ultra #11/2025 🏃‍♂️🔥

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Also raus in die Dunkelheit und schon vor dem offiziellen Start einen Halbmarathon gesammelt. 😉
Bis km 38 lief alles wie am Schnürchen, dann wurden die Beine schwer – aber Aufgeben kam nicht in Frage.

Ergebnis: 50 km auf der Uhr 💪
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Marathon / Ultra #11/2025 🏃‍♂️🔥

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Um 8 Uhr startet der Community Run der DJK Teutonia Gaustadt über 26 km.
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Also raus in die Dunkelheit und schon vor dem offiziellen Start einen Halbmarathon gesammelt. 😉
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#ultrarunning #50k #running #marathon
#longrun #communityrun #laufen #bamberg #schlossseehof #seehof #runnerslife @djk_gaustadt_triathlon

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Marathon / Ultra #11/2025 🏃‍♂️🔥 Viel zu früh wach – um kurz nach 5. 😄 Um 8 Uhr startet der Community Run der DJK Teutonia Gaustadt über 26 km. Umdrehen? Liegen bleiben? Keine Option. 💥 Also raus in die Dunkelheit und schon vor dem offiziellen Start einen Halbmarathon gesammelt. 😉 Bis km 38 lief alles wie am Schnürchen, dann wurden die Beine schwer – aber Aufgeben kam nicht in Frage. Ergebnis: 50 km auf der Uhr 💪 Und ein breites Grinsen im Gesicht. 😃 Ganz nebenbei ein riesiger Meilenstein: 🎯 3.000 Laufkilometer in 2025 – Ziel erreicht! Doppelte Freude. Doppelte Motivation. 🚀 #ultrarunning #50k #running #marathon #longrun #communityrun #laufen #bamberg #schlossseehof #seehof #runnerslife @djk_gaustadt_triathlon

1 Tag ago

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1/9

Nach gestern wieder ein super Start in den Tag. Der Blick von der Altenburg - taumhaft schön 🥰. Dann sind knapp 300 Höhenmeter auch nicht mehr so anstrengend 😉

#running #laufen #morgenstimmung #bamberg #sonnenaufgang

Nach gestern wieder ein super Start in den Tag. Der Blick von der Altenburg - taumhaft schön 🥰. Dann sind knapp 300 Höhenmeter auch nicht mehr so anstrengend 😉

#running #laufen #morgenstimmung #bamberg #sonnenaufgang

Nach gestern wieder ein super Start in den Tag. Der Blick von der Altenburg - taumhaft schön 🥰. Dann sind knapp 300 Höhenmeter auch nicht mehr so anstrengend 😉

#running #laufen #morgenstimmung #bamberg #sonnenaufgang

Nach gestern wieder ein super Start in den Tag. Der Blick von der Altenburg - taumhaft schön 🥰. Dann sind knapp 300 Höhenmeter auch nicht mehr so anstrengend 😉

#running #laufen #morgenstimmung #bamberg #sonnenaufgang

Nach gestern wieder ein super Start in den Tag. Der Blick von der Altenburg - taumhaft schön 🥰. Dann sind knapp 300 Höhenmeter auch nicht mehr so anstrengend 😉

#running #laufen #morgenstimmung #bamberg #sonnenaufgang

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Nach gestern wieder ein super Start in den Tag. Der Blick von der Altenburg - taumhaft schön 🥰. Dann sind knapp 300 Höhenmeter auch nicht mehr so anstrengend 😉 #running #laufen #morgenstimmung #bamberg #sonnenaufgang

5 Tagen ago

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2/9

Morgendlicher 🏃bei besten Bedingungen 😊 die Sonne kommt und +9 Grad - das im Dezember... Eigentlich ideal, um einen Marathon zu laufen. Aber dazu fehlte mir die Zeit und nach 4 Stunden Schlaf sind 16 km völlig okay.

Der wenige Schlaf kam durch das gestrige Konzert von Noga Erez in München. Es war genial! Wenn ihr die Chance habt, schaut sie euch an.

#running #laufen #sonnenaufgang #bamberg #maindonaukanal #wasser #morgenstimmung #runner #run

Morgendlicher 🏃bei besten Bedingungen 😊 die Sonne kommt und +9 Grad - das im Dezember... Eigentlich ideal, um einen Marathon zu laufen. Aber dazu fehlte mir die Zeit und nach 4 Stunden Schlaf sind 16 km völlig okay.

Der wenige Schlaf kam durch das gestrige Konzert von Noga Erez in München. Es war genial! Wenn ihr die Chance habt, schaut sie euch an.

#running #laufen #sonnenaufgang #bamberg #maindonaukanal #wasser #morgenstimmung #runner #run

Morgendlicher 🏃bei besten Bedingungen 😊 die Sonne kommt und +9 Grad - das im Dezember... Eigentlich ideal, um einen Marathon zu laufen. Aber dazu fehlte mir die Zeit und nach 4 Stunden Schlaf sind 16 km völlig okay.

Der wenige Schlaf kam durch das gestrige Konzert von Noga Erez in München. Es war genial! Wenn ihr die Chance habt, schaut sie euch an.

#running #laufen #sonnenaufgang #bamberg #maindonaukanal #wasser #morgenstimmung #runner #run

Morgendlicher 🏃bei besten Bedingungen 😊 die Sonne kommt und +9 Grad - das im Dezember... Eigentlich ideal, um einen Marathon zu laufen. Aber dazu fehlte mir die Zeit und nach 4 Stunden Schlaf sind 16 km völlig okay.

Der wenige Schlaf kam durch das gestrige Konzert von Noga Erez in München. Es war genial! Wenn ihr die Chance habt, schaut sie euch an.

#running #laufen #sonnenaufgang #bamberg #maindonaukanal #wasser #morgenstimmung #runner #run

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Morgendlicher 🏃bei besten Bedingungen 😊 die Sonne kommt und +9 Grad - das im Dezember... Eigentlich ideal, um einen Marathon zu laufen. Aber dazu fehlte mir die Zeit und nach 4 Stunden Schlaf sind 16 km völlig okay. Der wenige Schlaf kam durch das gestrige Konzert von Noga Erez in München. Es war genial! Wenn ihr die Chance habt, schaut sie euch an. #running #laufen #sonnenaufgang #bamberg #maindonaukanal #wasser #morgenstimmung #runner #run

6 Tagen ago

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3/9

Weihnachtsgeschenke - Tipp

Seid ihr noch auf der Suche nach einem Geschenk für Läufer*innen?
👉 Laufen macht glücklich

Der nächste Weltkulturerbelauf kommt bestimmt. Also, Laufschuhe schnüren und los geht das Training! Erkundet auf 35 Laufstrecken das Bamberger Land und findet eure neue Lieblingsstrecke: auf Teer oder im Gelände, flach oder bergig, von 3 bis 30 Kilometer.

Über 40 Wettbewerbe in Franken zeigen euch, worauf ihr euer Training im Jahresverlauf ausrichten könnt.

Das Buch ist sowohl im lokalen Buchhandel als auch online verfügbar!

#laufen #running #laufbuch #laufstrecken #wettbewerbe #training #bamberg #bambergerland #buch #weihnachtsgeschenk

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Weihnachtsgeschenke - Tipp Seid ihr noch auf der Suche nach einem Geschenk für Läufer*innen? 👉 Laufen macht glücklich Der nächste Weltkulturerbelauf kommt bestimmt. Also, Laufschuhe schnüren und los geht das Training! Erkundet auf 35 Laufstrecken das Bamberger Land und findet eure neue Lieblingsstrecke: auf Teer oder im Gelände, flach oder bergig, von 3 bis 30 Kilometer. Über 40 Wettbewerbe in Franken zeigen euch, worauf ihr euer Training im Jahresverlauf ausrichten könnt. Das Buch ist sowohl im lokalen Buchhandel als auch online verfügbar! #laufen #running #laufbuch #laufstrecken #wettbewerbe #training #bamberg #bambergerland #buch #weihnachtsgeschenk

7 Tagen ago

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4/9

Halbmarathon #30/2025 😊

Nach ganz entspannten 13,5 km das Tempo erhöht und den Halbmarathon zu Ende gelaufen 🏃.

Übrigens, nächsten Sonntag ist der lange Community Run der DJK Teutonia Gaustadt mit 26,5 km. Lust mitzukommen? Start ist um 8 Uhr an der schwarzen Brücke. 2 Tempogruppen (5:40 und 6:30 min/km)

#laufen #running #halbmarathon #strava #run #bamberg #longrun

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Halbmarathon #30/2025 😊 Nach ganz entspannten 13,5 km das Tempo erhöht und den Halbmarathon zu Ende gelaufen 🏃. Übrigens, nächsten Sonntag ist der lange Community Run der DJK Teutonia Gaustadt mit 26,5 km. Lust mitzukommen? Start ist um 8 Uhr an der schwarzen Brücke. 2 Tempogruppen (5:40 und 6:30 min/km) #laufen #running #halbmarathon #strava #run #bamberg #longrun

1 Woche ago

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5/9

Athen - Prag - Düsseldorf - München - Weimar - Bamberg

Ein crazy Monat 😜 war es mit vielen Läufen in tollen Städten. Von Minusgraden und Schnee bis hin zu 24 Grad war alles dabei. Insgesamt 27x schnürte ich die Laufschuhe 👟 für 3 Halbmarathons, einen 30km Lauf und einige kürzere Läufe. So kam ich seit längerem wieder über 300 km und damit meinem Jahresziel sehr nahe.

Für Dezember habe ich mir noch mindestens einen Marathon vorgenommen, aber hängt etwas vom Wetter ab...

Wie lief der November bei euch? Seid ihr noch bei Wettbewerben gestartet?

#running #laufen #rückblick #statistics #zahlen #auswertung #run #november

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Athen - Prag - Düsseldorf - München - Weimar - Bamberg Ein crazy Monat 😜 war es mit vielen Läufen in tollen Städten. Von Minusgraden und Schnee bis hin zu 24 Grad war alles dabei. Insgesamt 27x schnürte ich die Laufschuhe 👟 für 3 Halbmarathons, einen 30km Lauf und einige kürzere Läufe. So kam ich seit längerem wieder über 300 km und damit meinem Jahresziel sehr nahe. Für Dezember habe ich mir noch mindestens einen Marathon vorgenommen, aber hängt etwas vom Wetter ab... Wie lief der November bei euch? Seid ihr noch bei Wettbewerben gestartet? #running #laufen #rückblick #statistics #zahlen #auswertung #run #november

2 Wochen ago

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6/9

Halbmarathon #29/2025

Das war's für den November. Heute nochmals ein longrun in Weimar zum "Sonnenaufgang" - auch wenn ich davon nichts gesehen habe 😜. Grau in Grau... dafür relativ warm.
Schönes Wochenende!

#halbmarathon #weimar #longrun #running #laufen #runnerslife

Halbmarathon #29/2025

Das war's für den November. Heute nochmals ein longrun in Weimar zum "Sonnenaufgang" - auch wenn ich davon nichts gesehen habe 😜. Grau in Grau... dafür relativ warm.
Schönes Wochenende!

#halbmarathon #weimar #longrun #running #laufen #runnerslife

Halbmarathon #29/2025

Das war's für den November. Heute nochmals ein longrun in Weimar zum "Sonnenaufgang" - auch wenn ich davon nichts gesehen habe 😜. Grau in Grau... dafür relativ warm.
Schönes Wochenende!

#halbmarathon #weimar #longrun #running #laufen #runnerslife

Halbmarathon #29/2025

Das war's für den November. Heute nochmals ein longrun in Weimar zum "Sonnenaufgang" - auch wenn ich davon nichts gesehen habe 😜. Grau in Grau... dafür relativ warm.
Schönes Wochenende!

#halbmarathon #weimar #longrun #running #laufen #runnerslife

Halbmarathon #29/2025

Das war's für den November. Heute nochmals ein longrun in Weimar zum "Sonnenaufgang" - auch wenn ich davon nichts gesehen habe 😜. Grau in Grau... dafür relativ warm.
Schönes Wochenende!

#halbmarathon #weimar #longrun #running #laufen #runnerslife

Halbmarathon #29/2025

Das war's für den November. Heute nochmals ein longrun in Weimar zum "Sonnenaufgang" - auch wenn ich davon nichts gesehen habe 😜. Grau in Grau... dafür relativ warm.
Schönes Wochenende!

#halbmarathon #weimar #longrun #running #laufen #runnerslife

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Halbmarathon #29/2025 Das war's für den November. Heute nochmals ein longrun in Weimar zum "Sonnenaufgang" - auch wenn ich davon nichts gesehen habe 😜. Grau in Grau... dafür relativ warm. Schönes Wochenende! #halbmarathon #weimar #longrun #running #laufen #runnerslife

2 Wochen ago

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7/9

Halbmarathon #28/2025 🥶❄️

-9 Grad, eisige Luft – und trotzdem hat sich der Lauf dank der Sonne einfach großartig angefühlt! ☀️💪
Der zweite Halbmarathon in nur 4 Tagen und die Beine machen weiter top mit. Morgen gibt’s trotzdem eine wohlverdiente Pause.

Mein km-Ziel für 2025 ist in Sichtweite – Mitte Dezember sollte es geknackt sein! 🤞🔥
Dranbleiben lohnt sich also! 😁🏃‍♂️✨

Schönen Sonntag euch!

#running #laufen #halbmarathon #run #bamberg #winterlauf

Halbmarathon #28/2025 🥶❄️

-9 Grad, eisige Luft – und trotzdem hat sich der Lauf dank der Sonne einfach großartig angefühlt! ☀️💪
Der zweite Halbmarathon in nur 4 Tagen und die Beine machen weiter top mit. Morgen gibt’s trotzdem eine wohlverdiente Pause.

Mein km-Ziel für 2025 ist in Sichtweite – Mitte Dezember sollte es geknackt sein! 🤞🔥
Dranbleiben lohnt sich also! 😁🏃‍♂️✨

Schönen Sonntag euch!

#running #laufen #halbmarathon #run #bamberg #winterlauf

Halbmarathon #28/2025 🥶❄️

-9 Grad, eisige Luft – und trotzdem hat sich der Lauf dank der Sonne einfach großartig angefühlt! ☀️💪
Der zweite Halbmarathon in nur 4 Tagen und die Beine machen weiter top mit. Morgen gibt’s trotzdem eine wohlverdiente Pause.

Mein km-Ziel für 2025 ist in Sichtweite – Mitte Dezember sollte es geknackt sein! 🤞🔥
Dranbleiben lohnt sich also! 😁🏃‍♂️✨

Schönen Sonntag euch!

#running #laufen #halbmarathon #run #bamberg #winterlauf

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Halbmarathon #28/2025 🥶❄️ -9 Grad, eisige Luft – und trotzdem hat sich der Lauf dank der Sonne einfach großartig angefühlt! ☀️💪 Der zweite Halbmarathon in nur 4 Tagen und die Beine machen weiter top mit. Morgen gibt’s trotzdem eine wohlverdiente Pause. Mein km-Ziel für 2025 ist in Sichtweite – Mitte Dezember sollte es geknackt sein! 🤞🔥 Dranbleiben lohnt sich also! 😁🏃‍♂️✨ Schönen Sonntag euch! #running #laufen #halbmarathon #run #bamberg #winterlauf

3 Wochen ago

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8/9

Halbmarathon #27/2025 😊

Heute ging es durch München. Anfangs war es noch hell, wurde aber schnell dunkel, was das Laufen im englischen Garten etwas schwierig machte. Insgesamt wieder eine schöne Runde durch eine meiner Lieblingsstädte zum Laufen.

↔️21,12 km | ⏱️1:50.53 Std.

#running #laufen #halbmarathon #münchen #runningmunich #run

Halbmarathon #27/2025 😊

Heute ging es durch München. Anfangs war es noch hell, wurde aber schnell dunkel, was das Laufen im englischen Garten etwas schwierig machte. Insgesamt wieder eine schöne Runde durch eine meiner Lieblingsstädte zum Laufen.

↔️21,12 km | ⏱️1:50.53 Std.

#running #laufen #halbmarathon #münchen #runningmunich #run

Halbmarathon #27/2025 😊

Heute ging es durch München. Anfangs war es noch hell, wurde aber schnell dunkel, was das Laufen im englischen Garten etwas schwierig machte. Insgesamt wieder eine schöne Runde durch eine meiner Lieblingsstädte zum Laufen.

↔️21,12 km | ⏱️1:50.53 Std.

#running #laufen #halbmarathon #münchen #runningmunich #run

Halbmarathon #27/2025 😊

Heute ging es durch München. Anfangs war es noch hell, wurde aber schnell dunkel, was das Laufen im englischen Garten etwas schwierig machte. Insgesamt wieder eine schöne Runde durch eine meiner Lieblingsstädte zum Laufen.

↔️21,12 km | ⏱️1:50.53 Std.

#running #laufen #halbmarathon #münchen #runningmunich #run

Halbmarathon #27/2025 😊

Heute ging es durch München. Anfangs war es noch hell, wurde aber schnell dunkel, was das Laufen im englischen Garten etwas schwierig machte. Insgesamt wieder eine schöne Runde durch eine meiner Lieblingsstädte zum Laufen.

↔️21,12 km | ⏱️1:50.53 Std.

#running #laufen #halbmarathon #münchen #runningmunich #run

Halbmarathon #27/2025 😊

Heute ging es durch München. Anfangs war es noch hell, wurde aber schnell dunkel, was das Laufen im englischen Garten etwas schwierig machte. Insgesamt wieder eine schöne Runde durch eine meiner Lieblingsstädte zum Laufen.

↔️21,12 km | ⏱️1:50.53 Std.

#running #laufen #halbmarathon #münchen #runningmunich #run

Halbmarathon #27/2025 😊

Heute ging es durch München. Anfangs war es noch hell, wurde aber schnell dunkel, was das Laufen im englischen Garten etwas schwierig machte. Insgesamt wieder eine schöne Runde durch eine meiner Lieblingsstädte zum Laufen.

↔️21,12 km | ⏱️1:50.53 Std.

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Halbmarathon #27/2025 😊

Heute ging es durch München. Anfangs war es noch hell, wurde aber schnell dunkel, was das Laufen im englischen Garten etwas schwierig machte. Insgesamt wieder eine schöne Runde durch eine meiner Lieblingsstädte zum Laufen.

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Halbmarathon #27/2025 😊 Heute ging es durch München. Anfangs war es noch hell, wurde aber schnell dunkel, was das Laufen im englischen Garten etwas schwierig machte. Insgesamt wieder eine schöne Runde durch eine meiner Lieblingsstädte zum Laufen. ↔️21,12 km | ⏱️1:50.53 Std. #running #laufen #halbmarathon #münchen #runningmunich #run

4 Wochen ago

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