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10_Oktober-1

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Erst 5 km mit dem Großen flach durch Bamberg, danach ging's für mich in den Michelsberger Wald. war einfach nur schön: die Herbstfarben 🍂🍁, dazu einige Hügel 😊. So kamen knapp 230 Hm zusammen und ich bin zufrieden. Das Tempo war durch die abklingenende Erkältung insgesamt etwas langsamer, aber völlig OK.

#longrun #laufen #running #runnerslife #run #runhappy #RunRomeThemarathon #bamberg #wald #trailrunning #training

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Erst 5 km mit dem Großen flach durch Bamberg, danach ging's für mich in den Michelsberger Wald. war einfach nur schön: die Herbstfarben 🍂🍁, dazu einige Hügel 😊. So kamen knapp 230 Hm zusammen und ich bin zufrieden. Das Tempo war durch die abklingenende Erkältung insgesamt etwas langsamer, aber völlig OK. #longrun #laufen #running #runnerslife #run #runhappy #RunRomeThemarathon #bamberg #wald #trailrunning #training

2 Tagen ago

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1/9

Die Anmeldungen für den Weltkulturerbelauf sind ✅. Ich gehe wie 2023 wieder 3x an den Start. Wird sportlich 😁, aber ich freue mich schon!

Seid ihr auch angemeldet? Sucht ihr noch Tipps und Strecken für die Vorbereitung? Schut in mein Buch 'Laufen macht glücklich '.

#laufen #running #training #sport #bamberg #run #runnerslife

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Die Anmeldungen für den Weltkulturerbelauf sind ✅. Ich gehe wie 2023 wieder 3x an den Start. Wird sportlich 😁, aber ich freue mich schon! Seid ihr auch angemeldet? Sucht ihr noch Tipps und Strecken für die Vorbereitung? Schut in mein Buch 'Laufen macht glücklich '. #laufen #running #training #sport #bamberg #run #runnerslife

2 Wochen ago

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2/9

2 km quatschen und warm werden - anschließend das Tempo steigern 🏃

#running #laufen #run #bamberg #training #sport #rrtm2025

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2 km quatschen und warm werden - anschließend das Tempo steigern 🏃 #running #laufen #run #bamberg #training #sport #rrtm2025

2 Wochen ago

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3/9

Geschafft 🥵, aber glücklich 😊

Der erste 30er seit der Auszeit im Sommer. Nun geht's wieder Richtung Marathon 😁

#laufenammorgen #laufen #running #runnerslife #halbmarathon #marathontraining #run #30km #glücklich #taining #sports #rrtm2025 #longrun

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Geschafft 🥵, aber glücklich 😊 Der erste 30er seit der Auszeit im Sommer. Nun geht's wieder Richtung Marathon 😁 #laufenammorgen #laufen #running #runnerslife #halbmarathon #marathontraining #run #30km #glücklich #taining #sports #rrtm2025 #longrun

3 Wochen ago

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4/9

Oh yeah! I'm part of the World Pacerteam in Rome 2025🏃! This is so amazing. Join me on march 16th and be part of 30 years RunRomeTheMarathon 😊

#RunRomeThemarathon #rrtm2025 #rrtmworldpacerteam #pacergladiator #pacerteam #marathon #running #rome #italia #italy @runrome_themarathon @pacerteam.de @djk_gaustadt_triathlon

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3 Wochen ago

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Oh yeah! I'm part of the World Pacerteam in Rome 2025🏃! Join me on march 16th and be part of 30 years RunRomeTheMarathon 😊
#RunRomeThemarathon #rrtm2025 #rrtmworldpacerteam #pacergladiator #pacerteam #marathon #running #rome #italia #italy @runrome_themarathon @pacerteam.de @djk_gaustadt_triathlon

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3 Wochen ago

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6/9

Das war der September 🏃‍♂️

Bis Anfang August Zwangspause, danach ging es langsam mit dem Laufen wieder los. Im September wurden die Läufe dann häufiger und länger. In Wien der erste Halbmarathon, zwei weitere folgten. Ende September beim Berlin Marathon dann ein Start beim 5km Lauf mit einem tollen Ergebnis für mich: Platz 36 in der AK M50 (von 604).
Für Oktober sind die ersten Läufe mit über 25 km geplant - der nächsten Marathon kommt bald 😉

#running #laufen #statistik #sports #september #statistics #run #runnerslife #runner #runninglife

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Das war der September 🏃‍♂️ Bis Anfang August Zwangspause, danach ging es langsam mit dem Laufen wieder los. Im September wurden die Läufe dann häufiger und länger. In Wien der erste Halbmarathon, zwei weitere folgten. Ende September beim Berlin Marathon dann ein Start beim 5km Lauf mit einem tollen Ergebnis für mich: Platz 36 in der AK M50 (von 604). Für Oktober sind die ersten Läufe mit über 25 km geplant - der nächsten Marathon kommt bald 😉 #running #laufen #statistik #sports #september #statistics #run #runnerslife #runner #runninglife

3 Wochen ago

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7/9

Medalmonday 🏅

2008 mein erster Marathon. 2016, 2019 und 2023 folgten die nächsten 🏅 in Berlin. Dieses Jahr bin ich verletzungsbedingt nur die 5 km gelaufen, war Volunteer und Zuschauer.
Platz 36 AK M50 (von 604)

2025? Mal schauen... Ich will schließlich noch eine Medaille vom Berlin Marathon 😁

#medaille #medal #medalmonday #berlin #berlinlegend #berlinmarathon #running #marathon #laufen #sports #finisher #happyrunner @berlinmarathon

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Medalmonday 🏅 2008 mein erster Marathon. 2016, 2019 und 2023 folgten die nächsten 🏅 in Berlin. Dieses Jahr bin ich verletzungsbedingt nur die 5 km gelaufen, war Volunteer und Zuschauer. Platz 36 AK M50 (von 604) 2025? Mal schauen... Ich will schließlich noch eine Medaille vom Berlin Marathon 😁 #medaille #medal #medalmonday #berlin #berlinlegend #berlinmarathon #running #marathon #laufen #sports #finisher #happyrunner @berlinmarathon

3 Wochen ago

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8/9

50. Berlin Marathon - mein 5. Berlin Marathon, diesmal als Volunteer, 5km Läufer und Zuschauer 😊

#berlinlegend #marathon #running #berlin #laufen #run #berlinmarathon @berlinmarathon

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3 Wochen ago

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