Marathon- und Ultraläufer

facebook
instagram
strava

Startseite
Über mich
- Mara-Ton-Mann
Laufbuch
In den Medien
Blog
Kontakt
Impressum
- Datenschutzerklärung

Startseite
Über mich
- Mara-Ton-Mann
Laufbuch
In den Medien
Blog
Kontakt
Impressum
- Datenschutzerklärung

b9ehd6wfnsg-asa-rodger

on 16. Dezember 2016 in

Instagram

😊🏃😊🏃

#laufen #running #halbmarathon #run #runnerslife #bamberg #sonnenaufgang #sport #marathontraining #training

running.bernd

•

Follow

😊🏃😊🏃 #laufen #running #halbmarathon #run #runnerslife #bamberg #sonnenaufgang #sport #marathontraining #training

19 Stunden ago

View on Instagram |

1/9

Ein Halbmarathon 😎. Heute morgen in Wien hat es wieder geklappt! Der erste seit meiner OP Anfang Juli.

Vom Praterstern an der Wien entlang bis Spitelau und dann auf die Donauinsel... Spontan gedacht, ich könnte ja bis zum nördlichen Ende der Insel laufen 😄. Ich hätte vielleicht schauen sollen, wie weit das ist - zurück musste ich ja auch. Ich hab es geschafft und an der U-Bahn Haltestelle Donauinsel standen 21,18 km und 1:55 Std. auf der Uhr 💪

Der Wasserspender bei km 18 war übrigens meine Rettung. Um 7 Uhr beim Start war es schon warm, aber in der Sonne stieg die Temperatur schnell an und ich hatte natürlich nichts zu trinken dabei 🤷. Wollte eigentlich nicht so weit laufen, war aber ein gutes Gefühl.

Bis zum nächsten Marathon dauert es aber noch etwas 😉

#laufen #running #wien #vienna #donauinsel #halbmarathon #training #lauftraining #marathontraining

running.bernd

•

Follow

Ein Halbmarathon 😎. Heute morgen in Wien hat es wieder geklappt! Der erste seit meiner OP Anfang Juli. Vom Praterstern an der Wien entlang bis Spitelau und dann auf die Donauinsel... Spontan gedacht, ich könnte ja bis zum nördlichen Ende der Insel laufen 😄. Ich hätte vielleicht schauen sollen, wie weit das ist - zurück musste ich ja auch. Ich hab es geschafft und an der U-Bahn Haltestelle Donauinsel standen 21,18 km und 1:55 Std. auf der Uhr 💪 Der Wasserspender bei km 18 war übrigens meine Rettung. Um 7 Uhr beim Start war es schon warm, aber in der Sonne stieg die Temperatur schnell an und ich hatte natürlich nichts zu trinken dabei 🤷. Wollte eigentlich nicht so weit laufen, war aber ein gutes Gefühl. Bis zum nächsten Marathon dauert es aber noch etwas 😉 #laufen #running #wien #vienna #donauinsel #halbmarathon #training #lauftraining #marathontraining

2 Wochen ago

View on Instagram |

2/9

Wien ist einfach meine Lieblingsstadt und beim morgendlichen Laufen konnte ich wieder feststellen, warum es so ist.
Vom Praterstern lief ich an der UN vorbei zur alten Donau. Dort ist es traumhaft schön! Zurück ging es über die Donauinsel und dem Ernst Happel Stadion zur Hauptallee im Prater, wo der schnellste Marathon gelaufen wurde...
#laufen #running #wien #vienna #sport #training #run #donau

running.bernd

•

Follow

Wien ist einfach meine Lieblingsstadt und beim morgendlichen Laufen konnte ich wieder feststellen, warum es so ist. Vom Praterstern lief ich an der UN vorbei zur alten Donau. Dort ist es traumhaft schön! Zurück ging es über die Donauinsel und dem Ernst Happel Stadion zur Hauptallee im Prater, wo der schnellste Marathon gelaufen wurde... #laufen #running #wien #vienna #sport #training #run #donau

2 Wochen ago

View on Instagram |

3/9

🏃|🚴|🏊‍♂️

Nach der Zwangspause im Juli konnte ich im August wieder mit dem Sport starten. Erst langsam und kurz, inzwischen wieder etwas längere Strecken. Aber noch weit von meiner eigentlichen Form entfernt 🤷. Es wird aber wieder...
Erstmals bin ich 1.500m am Stück geschwommen - nächstes Jahr folgt dann die Premiere bei einem Triathlon über die olympische Distanz 😁

Wie lief der August bei euch? Was waren eure schönsten Erlebnisse im August? Für mich war es eindeutig das laufen am Meer in der Bretagne 🇫🇷. Auf und ab auf schmalen Trails, nie weit vom Meer entfernt...

#laufen #running #fahrrad #schwimmen #zahlen #rückblick #august #sport

running.bernd

•

Follow

🏃|🚴|🏊‍♂️ Nach der Zwangspause im Juli konnte ich im August wieder mit dem Sport starten. Erst langsam und kurz, inzwischen wieder etwas längere Strecken. Aber noch weit von meiner eigentlichen Form entfernt 🤷. Es wird aber wieder... Erstmals bin ich 1.500m am Stück geschwommen - nächstes Jahr folgt dann die Premiere bei einem Triathlon über die olympische Distanz 😁 Wie lief der August bei euch? Was waren eure schönsten Erlebnisse im August? Für mich war es eindeutig das laufen am Meer in der Bretagne 🇫🇷. Auf und ab auf schmalen Trails, nie weit vom Meer entfernt... #laufen #running #fahrrad #schwimmen #zahlen #rückblick #august #sport

3 Wochen ago

View on Instagram |

4/9

Im Sonnenaufgang zur Altenburg 🏃😎

#laufen #running #bamberg #sport #training #runnerslife #sonnenaufgang #sunrise

running.bernd

•

Follow

Im Sonnenaufgang zur Altenburg 🏃😎 #laufen #running #bamberg #sport #training #runnerslife #sonnenaufgang #sunrise

3 Wochen ago

View on Instagram |

5/9

Morgens in Bamberg 🏃😎
Die Luft ist angenehm kühl, die Sonne ☀️ steigt über die Bäume. Man merkt, der Herbst ist nicht mehr weit. Schön, so in den Tag zu starten, bevor das Thermometer wieder die 30 Grad erreicht...

#laufen #running #sonnenaufgang #bamberg #runnerslife #maindonaukanal #wasser #laufenammorgen #sport #hain

running.bernd

•

Follow

Morgens in Bamberg 🏃😎 Die Luft ist angenehm kühl, die Sonne ☀️ steigt über die Bäume. Man merkt, der Herbst ist nicht mehr weit. Schön, so in den Tag zu starten, bevor das Thermometer wieder die 30 Grad erreicht... #laufen #running #sonnenaufgang #bamberg #runnerslife #maindonaukanal #wasser #laufenammorgen #sport #hain

3 Wochen ago

View on Instagram |

6/9

Das Wetter war gut ☀️, da muss man den Nachmittag ausnutzen und 🚴🚴🚴. Der Anstieg zur Veste am Ende der Tour hatte es nochmal in sich 😰

Meine längste Aktivität seit der OP 😎. Heute morgen schon 5 km unter 5:20 min/km gelaufen. Die Power kommt zurück...

#sport #laufen #radfahren #rennrad #rad #fahrrad #radtour #coburg #bamberg #veste #vestecoburg #burg #oberfranken

running.bernd

•

Follow

Das Wetter war gut ☀️, da muss man den Nachmittag ausnutzen und 🚴🚴🚴. Der Anstieg zur Veste am Ende der Tour hatte es nochmal in sich 😰 Meine längste Aktivität seit der OP 😎. Heute morgen schon 5 km unter 5:20 min/km gelaufen. Die Power kommt zurück... #sport #laufen #radfahren #rennrad #rad #fahrrad #radtour #coburg #bamberg #veste #vestecoburg #burg #oberfranken

3 Wochen ago

View on Instagram |

7/9

What? Was will mir strava sagen? Wären es 3000 Höhenmeter gewesen, OK. Aber bei 8 Höhenmetern 🤔🤣

#strava #sport #höhenmeter @strava

running.bernd

•

Follow

What? Was will mir strava sagen? Wären es 3000 Höhenmeter gewesen, OK. Aber bei 8 Höhenmetern 🤔🤣 #strava #sport #höhenmeter @strava

1 Monat ago

View on Instagram |

8/9

Es geht aufwärts ☺️. Erstmals seit der OP wieder 10 km gelaufen. Langsam und mit einem guten Gefühl. So kann es weiter gehen...

#laufen #running #runnerslife #runhappy #bamberg #training #sport #run

running.bernd

•

Follow

Es geht aufwärts ☺️. Erstmals seit der OP wieder 10 km gelaufen. Langsam und mit einem guten Gefühl. So kann es weiter gehen... #laufen #running #runnerslife #runhappy #bamberg #training #sport #run

1 Monat ago

View on Instagram |

9/9

View on Instagram

running.bernd

Marathon & Ultraläufer
CEP Pacemaker
DJK Teutonia Gaustadt

Follow me

facebook
instagram
strava
mail

Kategorien

Allgemein (2)
Berglauf (6)
Citylauf (4)
Halbmarathon (2)
Marathon (18)
Sightrunning (1)
Trailrunning (22)
Ultra (16)

Meine Wanderbücher

Designed by WPZOOM

Leave a Comment Cancel